“孩子的睡眠無小事。越小的寶寶,越需要高質量的睡眠,否則會直接影響孩子的身心發(fā)育。而大寶寶們有各種社會化的需求,尤其幼兒園和學齡期的孩子,沒有好的作息,同樣會給孩子們的學習帶來不良影響?！?/p>

進入到5月后,萬物萌生,一派生機,這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍,新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強,體內生長激素分泌增多,生長發(fā)育加快。同時,對于孩子來說,隨著運動量的增強,活動內容的豐富,孩子的睡眠難免會受到不良影響,作息習慣也可能同時被打亂。

積木寶貝國際早教首席教育官羅靜博士為您制定“寶寶睡眠全計劃”

在育兒網的五月專家訪談中,羅靜博士與線上的家長們共商寶寶的“睡眠大計”。

一位媽媽問:

我家孩子每天晚上總要醒來兩三次,而且醒來之后就要大哭,不知道她到底想要做什么。你知道,瞌睡被人打斷是很惱火的事,我每次都是忍著脾氣哄她,但她總是鬧個不停,給她喝奶不要,帶她上廁所也不干,好好跟她說話不聽……總之是各種找茬。是不是我家孩子有什么問題啊,為何別的孩子都能睡整宿覺她卻不能?

要知道,每個人的睡眠都要經歷這樣一個從入睡-淺睡-深睡-極深睡-異相睡眠-喚醒不斷波動的睡眠循環(huán)過程。一般而言,大人歷經一個睡眠過程需要2個小時左右,而小寶寶的一個睡眠周期只持續(xù)五六十分鐘左右,到兩三歲才達到正常的兩個小時。也就是說,通常情況下,一個人每晚都大致需要經歷4~6個這樣的循環(huán)過程,才能使生理和心理得到恢復,也就是說任何人每天晚上都會醒來5次以上(這種情況尤其容易發(fā)生在由一個階段轉換到另一個階段的時候)。

生活中,只有那些睡眠狀況良好的人才不會察覺這些短暫的清醒狀態(tài),他可能只是翻個身、蓋一下被子或是起個夜,之后又倒頭睡下,且能很快地回到原來的睡眠循環(huán)中去了。但大多數孩子沒有這樣的處理能力,他們需要父母的幫助幫她調整到舒適的姿勢,還可能需要找到讓她繼續(xù)安睡的東西,如奶嘴、安慰物、父母的拍哄等方式才能更好地入睡。

正如上面提到的例子,孩子可能并沒有建立起一套有利的睡眠聯(lián)系(即孩子并沒有覺得自己是安全且舒適的),故而他會焦躁不安。而我們的大多數父母都如那位媽媽一樣,沒有考慮到孩子的需求,反而還在為自己的睡眠被打斷而苦惱、心生怨氣,可以想見,各自帶著怨氣的寶寶和媽媽,只會引發(fā)激烈的沖突。

睡眠不全是孩子自己的事,同樣是需要學習的

在訪談中,積木寶貝國際早教首席教育官羅靜博士特別提到:睡眠不僅對孩子,對大人也同樣是一件大事。

相關研究發(fā)現,睡眠問題會對一個人生活的幾乎所有方面產生或多或少或大或小的影響:可導致一個人行為過度活躍或遲鈍、影響個人的身體健康或情緒狀態(tài)(如沒精神、易生病、情緒低迷等),導致個體的性格古怪、偏執(zhí)等,甚至影響一個人做事的效率、記憶力或專注力等方方面面。

可以說,遭遇睡眠問題是個體更痛苦的體驗,但生活中面對孩子的睡眠問題,大多數父母不知道如何應對。有的父母會想盡各種辦法哄孩子,也有的就放任孩子在床上讓他哭個夠,還有的則對孩子發(fā)火,甚至懲罰孩子(如新聞中的幼兒園老師一樣)……在我看來,父母是將睡覺的責任完全壓在孩子身上,這是不恰當的。原因就在于:

影響孩子睡眠的因素是多方面的,如:周圍環(huán)境和生活作息的改變,整個家庭的習慣、住房條件,甚至個體本身的身體、心理放松程度,以及他對周圍環(huán)境的依賴和信任程度(即安全感)等,都會改變孩子好不容易形成的睡眠節(jié)律。且一個人何時睡、怎么睡、睡得怎么樣,等等是較難控制的事,需要遵循一定的生物和生理規(guī)律,常不以個人的意志為轉移。

積木寶貝國際早教一直主張“讀懂孩子,共享成長好時光”,并擁有獨創(chuàng)“三維平衡”發(fā)展理論,針對性研發(fā)出國內獨有的科學測評體系,聯(lián)合ITLA引進全套北美卓絕教具,讓中國寶寶體能、智能、心理能力平衡發(fā)展,全面擁有實現夢想的能力。未來,積木寶貝國際早還將與更多的媒體平臺通力合作,打造“科學早教生態(tài)圈“。