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音樂和舞蹈都是每個人日常生活中不可缺少的一部分,音樂使人的情操得到陶冶,舞蹈使人的活力得到迸發(fā)。就曾有這樣的理念:舞蹈和音樂是視覺與聽覺的融

瑜伽的拉伸和伸展等運動有利于拓展關節(jié)的柔韌能力和肌肉的協(xié)調性,從而刺激骨膜,促進局部血液循環(huán),對于避免骨質疏松有一定的有益作用?！薄按蟛糠值?/p>