一 位家長回復：我的女兒現(xiàn)在7歲，上小學二年級，寫作業(yè)特別磨蹭，一開始我在旁邊監(jiān)督，她也是寫幾個字就想干點別的事或者和我說話，后來我就讓她自己做，可 還是不行。我想了好多辦法，比如說給她定時間、鼓勵她，一開始還可以，可是弄了幾天她也不當回事了。天天寫作業(yè)的時間特別長，別的孩子一個小時就能寫完 的，她最起碼要兩個半小時多。我是哄也哄了，罵也罵了，打也打了，就是不管用。一看她磨蹭的樣子我就來氣，真不知道該怎么辦了，我特別發(fā)愁，希望您能給點 建議。謝謝您了。

這位家長反映的問題很多孩子都會有，不光是孩子，我們成人也會有類似情況。

在心理學中有個名詞叫“推遲滿足感”，這是美國心理醫(yī)生斯特克.派克定義的。

什 么是“推遲滿足感”。不知大家有沒有這樣的體會：在我們的工作和生活中，總是把容易和喜歡做的工作或事情先完成，如果一天工作8個小時，我們會找各種理由 先干自己喜歡的事，盡量規(guī)避棘手的事。到最后一個小時，發(fā)現(xiàn)自己要么時間不夠了，要么已經(jīng)沒有精力了，于是，只好把最棘手最重要的事推遲到明天。實際上在 前7個小時里心里不停地自責、懊惱、焦慮：我怎么這樣呢?到了第二天又重復以前的模式，總之，最棘手的事總是拖到最后。

每個人都有惰性，惰性是天生的，它會拖累我們的腳步，拖延我們的工作。

而 所謂“推遲滿足感”是指重新設計人生快樂與痛苦的次序，先面對問題并感受痛苦，然后，解決問題并享受更大的快樂，用通俗一點的話就是“先苦后甜”。也就是 說，在第一個鐘頭里，先去解決那些麻煩的差事，在剩下的時間里，會很輕松地完成其他事情。一個鐘頭的痛苦，加上7個鐘頭的幸福，顯然要比一個鐘頭的幸福， 加上7個鐘頭的痛苦劃算。

談論半天，我們家長應該如何培養(yǎng)孩子自律，怎樣讓孩子做到“先苦后甜”呢?

孩 子六歲以前，可以從最簡單的事情入手。我記得我曾用過一些簡單的方法：雯雯三、四歲時，會有些小作業(yè)比如畫畫、彈電子琴等，我會在雯雯的書桌上放一瓶她最 喜歡吃的水果罐頭，然后告訴她，畫完畫就可以吃了，沒畫完是不能動的，雯雯很聽話，雖然開始眼睛盯著罐頭，但很快就投入到作業(yè)中去了，我和雯雯的爸爸會時 不時過來夸夸雯雯：“嗯，畫得真不錯，顏色也配得好”，絕口不提罐頭的事。待她畫完后，我們會親吻雯雯的小臉，一邊夸她一邊開罐頭，此時的雯雯，一臉滿足 地一小勺一小勺享受著她的罐頭。還采用過“如果8點以前做完作業(yè)就可以看電視片《西游記》”、“做完作業(yè)帶你去看電影”、“星期天先做作業(yè)再去摘蘑菇”等 辦法。

雯雯的學習習慣好像沒有太費勁就養(yǎng)成了，每天她不光完成學校的作業(yè)，還給自己增加了一些內(nèi)容：預習第二天課程、總結(jié)前階段學習重點、找出薄弱環(huán)節(jié)……，等她學習結(jié)束后才去心安理得地去看電視或做別的事情，如果反過來讓她先去玩再寫作業(yè)，她會玩得相當不踏實。

當年我們沒有學過心理學，也不懂斯特克.派克定義的自律四大原則，更不知道這是走向心智成熟的關(guān)鍵。只是覺得自律很重要，是管理自己的一種能力，沒想到對雯雯的成長很有幫助。

如果孩子大了，培養(yǎng)“先苦后甜”就要加大“甜”的份量，一盒罐頭、一場電影已吸引不了孩子，家長這時要講道理，如同我前面舉的例子，是要一個鐘頭幸福還是要7個小時的幸福。

當然，有的孩子要先玩再寫作業(yè)也不是不可以，只要能培養(yǎng)出自律，孩子可以控制掌握自己的生活就行。

有 的家長會說，這些辦法我們都用過，但孩子還是磨磨蹭蹭。有一對夫妻對我說，他們上初二的女孩，從小學起每天寫作業(yè)就磨蹭到晚上11點，上初中后，到12點 還沒寫完，早上6點就得起床，而且孩子也沒玩什么，大部分時間都在寫作業(yè)。孩子身體弱，動不動就生病，這對夫妻說，看到孩子如此受苦，有時想，真不該讓她 來到這個世界。

我很能理解這對夫妻的感受，但我同時發(fā)現(xiàn)：孩子的父親干事比較拖拉。

這 就帶出另一個問題：父母本身難以自律，孩子就很可能做不到自律。在年幼的孩子心中，父母是至高無上的權(quán)威，自然把父母處理問題的辦法全盤接受下來。父母懂 得自律、自制，生活井然有序，孩子就會心領神會，并奉之為最高準則。有的父母告誡孩子：“照我的話去做，不過別去學我”，他們的生活毫無章法，卻強迫孩子 有條不紊地生活，他們遇到問題逃避推諉，干事拖拖拉拉，而指望孩子高效率解決問題，敢于承擔責任，這幾乎是天方夜譚。

自律的核心，就是學習自我照顧，承認自我價值的重要性，并采取一切措施照顧自己，這是走向自立的關(guān)鍵。一個懂得自律的孩子，即便以后遇到天大的挫折，也會鼓足勇氣，勇敢地戰(zhàn)勝困難，而不自暴自棄。

自律須從幼年培養(yǎng)，不然成年后再作補救，往往事倍功半。孩子做作業(yè)是實踐“推遲滿足感”的最佳時期，是培養(yǎng)孩子自律的重要手段，我們家長千萬不要小看。