戒油戒辛辣

春節(jié)前減肥首先一開(kāi)始就要清理腸胃。這個(gè)時(shí)候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味的食物，取而代之為清蒸、水煮的食物。如果你想補(bǔ)充蛋白營(yíng)養(yǎng)的話，則可以靠吃雞蛋來(lái)代替?？傊汗?jié)前減肥最開(kāi)始就要從清理腸胃做起，這時(shí)候的進(jìn)食一定要以清淡為主。

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