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成都羅蘭鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校

[街舞]
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鋼管舞基本站姿體態(tài)要點詳解

254 2017-04-27

舞蹈中的基本站姿和體態(tài)是舞蹈的基石,和我們蓋房子需要打好地基是一個道理。但許多成都鋼管舞培訓(xùn)學(xué)習(xí)者往往忽視這個道理,把注意力都放在學(xué)習(xí)鋼管舞動作上。在學(xué)習(xí)初期這些問題可能沒有太大的影響,但到了較為高級的技巧時便會顯現(xiàn)出來,到這時再去改就比較困難了。

頭頸:頸部直立,頭部擺正,頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

肩膀:肩膀向后打開、向下沉落。

手臂:手臂向身體兩側(cè)打開伸展,手肘微微下沉,與胸線平齊,掌心向下,指尖舒展。

胸部:胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒適地內(nèi)收。

骨盆:下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

腿部:雙膝微屈,膝蓋方向與腳尖方向一致,指向正前方。

腳位:雙腳分開一拳半寬,腳趾指向正前方,腳掌平踩,雙腳向下緊貼住地面。重心平均分布在兩腳間。

為什么有些舞者柔韌性、力量、分離技巧等掌握的都挺好,但是跳舞時動作卻不好看呢?最主要的原因就是由于基本姿勢不對,導(dǎo)致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛玻所以,一定要養(yǎng)成良好的基本站姿習(xí)慣,才能成為一個好的鋼管舞者,從現(xiàn)在起開始努力吧!

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