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一米陽光少兒運(yùn)動俱樂部教你羽毛球如何扣殺
一米陽光少兒運(yùn)動俱樂部教你羽毛球如何扣殺
132 2017-04-27
羽毛球是一項(xiàng)非常好玩的運(yùn)動項(xiàng)目,很多人對于其中的技巧不太了解。一米陽光少兒運(yùn)動俱樂部教你羽毛球如何扣殺?
引拍準(zhǔn)備,側(cè)身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住來球,判斷高度速度落點(diǎn)。
跳殺動作要求比較高。
身體轉(zhuǎn)動,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
換個方向看看,仔細(xì)看她的持拍手,已經(jīng)從正手握拍動作(即食指稍在前的動作)換成了握拳動作(即食指已經(jīng)收回了),不過這時手指還是松的,沒有握緊發(fā)力。只有食指收回,手成握拳狀,才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量,許多人高遠(yuǎn)球(殺球)無力,一個關(guān)鍵錯誤就在此。
整個手臂象甩鞭子一樣,拍頭就是鞭捎,手指在擊球的一瞬間握緊發(fā)力,擊球點(diǎn)在正手偏前方,注意右腳已經(jīng)交換到前方,為上網(wǎng)作準(zhǔn)備。有人戲說,做這個動作如果能看到肚皮,就說明做對了。
手臂內(nèi)旋,迅速揮拍,下壓(殺球),全身協(xié)調(diào)用力,加上轉(zhuǎn)腰的力量。
收拍。
如果是頭頂擊球,就是這個動作:身體后仰,右腳前擺,左腳在后支撐保持平衡,擊球點(diǎn)在頭頂偏中。
頭頂擊球在落地時,注意先用左腳內(nèi)側(cè)整體著地,然后過渡到全腳掌,不要用腳尖先著地,因?yàn)槁涞貢r沖擊力量相當(dāng)大,用腳尖著地會受傷。
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