2015年1月21日,在這個(gè)溫暖的冬天，由中國(guó)學(xué)習(xí)能力研究院主辦，為期五天的《情商訓(xùn)練師》高級(jí)班培訓(xùn)如期開班。來自全國(guó)各地的35位學(xué)員來到了美麗的南京大學(xué)，其中有政府機(jī)構(gòu)、教育部門、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、還有心理學(xué)教育學(xué)的愛好者們，他們?yōu)榱送粋€(gè)目標(biāo)而聚到這里，為塑造自己的高情商而不斷努力。

第一天課程開始，中國(guó)學(xué)習(xí)能力研究院授課專家郭瑞立教授通過“飛飛跑跑”、“花團(tuán)錦簇”的活動(dòng)打破隔閡，消除拘謹(jǐn)，增進(jìn)溝通。拉近了學(xué)員們的距離，使學(xué)員們彼此放下拘束，快速融入到了課程的活動(dòng)中。在活動(dòng)中落單的學(xué)員還表演了節(jié)目，課堂氣氛達(dá)到了最高點(diǎn)。

活動(dòng)“物以類聚”，讓大家相互快樂地認(rèn)識(shí)，了解到生活中原來有許許多多的人與自己有一樣的行為習(xí)慣，我們應(yīng)該試著去寬容對(duì)方，理解對(duì)方，而不是一味的責(zé)怪對(duì)方。

“解開千千結(jié)”活動(dòng)，大家手拉手轉(zhuǎn)著圈，從復(fù)雜的位置回到了原來的同心圓，從而發(fā)現(xiàn)有領(lǐng)導(dǎo)能力、解決問題能力的人出現(xiàn)了。“團(tuán)隊(duì)文化”建設(shè)，讓大家在短短的十幾分鐘內(nèi)，給自己的團(tuán)隊(duì)起了組名、定組號(hào)、設(shè)計(jì)組徽、確定組歌、排練組舞，學(xué)員們發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，并分享了各自團(tuán)隊(duì)的文化。

接下來，郭教授解釋了情緒是如何影響生活事件，活動(dòng)“情緒的傳遞”中，學(xué)員們追溯“情緒源”，并分享其中的感受；如何找到化解不安情緒的“靈丹妙藥”來傳染正面情緒？這兩個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)讓大家明白了，在現(xiàn)實(shí)生活中，你的期望是如何影響你的態(tài)度和行為的？你想讓別人對(duì)你微笑的期望促使你接受和給予微笑。

相同的情緒在不同的人身上的表現(xiàn)也是不同的。在和諧的“人際關(guān)系”中，“如何識(shí)別他人的情緒”呢？如何通過面部表情，來辨別他人的情緒？情緒調(diào)適好了，才能建立起積極的自我。對(duì)于初次相識(shí)的時(shí)候，如何打開局面？又如何運(yùn)用高超的溝通技巧來增進(jìn)與他人的交往？今天的課程郭教授讓學(xué)員們體驗(yàn)到情緒在人際關(guān)系中的運(yùn)用是如此的重要。

《情商訓(xùn)練師》（高級(jí)）認(rèn)證培訓(xùn)班是師資班，學(xué)員們只有全身心地投入到課程中，真正提高自己的情商，掌握情商訓(xùn)練的專業(yè)技術(shù)，才能有效幫助到更多的家長(zhǎng)和學(xué)生。訓(xùn)練課上學(xué)員們分成了幾個(gè)小組來比賽，項(xiàng)目評(píng)分都制定得非常嚴(yán)格和詳細(xì)，加分和減分都會(huì)影響最后的團(tuán)隊(duì)成績(jī)，大家都不甘落后，在競(jìng)爭(zhēng)的前提下，有搶機(jī)會(huì)的、也有禮讓機(jī)會(huì)的，真正做到了一個(gè)高情商的人。

課程逐漸進(jìn)入到最核心的部分，授課專家郭瑞立教授一開始給所有學(xué)員做了“情緒冥想”，讓學(xué)員們從潛意識(shí)中鎖住憤怒與沖動(dòng)，憤怒情緒像一把雙刃劍一樣插在心口上，將傷害自己的雙刃劍慢慢從心口上取出來，化成一朵柔軟的白云，漸漸變成了一朵冷靜的白蓮花，冥想活動(dòng)的目的是讓學(xué)員們學(xué)會(huì)控制憤怒的情緒，同時(shí)喚醒內(nèi)心最深層次的理智。

學(xué)員在分享體驗(yàn)中表示，冥想給自己增加了力量。想起自己深藏多年的事情，對(duì)自己影響很深，但做完這個(gè)冥想活動(dòng)后，自己選擇了原諒、寬容，并正視它，學(xué)員們紛紛表示非常感謝郭教授的引導(dǎo)，自己變得輕松了，柔軟了，也勇敢了。

笑對(duì)人體有著十分重要的作用，有很多的好處?！按笮﹁ょ臁被顒?dòng)，學(xué)員們情緒高漲，個(gè)個(gè)歡呼雀躍，樂不可支?！靶Ο煛钡氖蠛锰幉谎远?。

此次課程將帶你走上情商的自我提升之路，并能幫助青少年及成人進(jìn)行關(guān)于情商的系統(tǒng)培訓(xùn)，能為教師、學(xué)生、家長(zhǎng)及更多人群開設(shè)專業(yè)的《情商訓(xùn)練班》，尤其是能夠開設(shè)《父母情商訓(xùn)練班》和《青少年情商訓(xùn)練班》。相信大家已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，有握、有信心去完成這個(gè)使命。