課時安排

超級學(xué)習(xí)法訓(xùn)練內(nèi)容

第一天

上午

制訂目標(biāo)

（3課時）

1、訓(xùn)練前調(diào)查

2、100%吸收訓(xùn)練內(nèi)容的方法

3、超級學(xué)習(xí)法的系統(tǒng)威力

4、目標(biāo)的威力

5、建構(gòu)成功人生的目標(biāo)金字塔

6、快速實現(xiàn)目標(biāo)的黃金八步

7、制定日常學(xué)習(xí)計劃

第一天

下午

培養(yǎng)興趣

（3課時）

1、自我肯定訓(xùn)練，增強學(xué)習(xí)的信心

2、自我暗示訓(xùn)練，增強學(xué)習(xí)的興趣

3、弄假成真法訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

4、興趣擴散訓(xùn)練，由一個興趣擴散出更多的興趣

5、形象轉(zhuǎn)換訓(xùn)練，把不喜歡的學(xué)科變成有興趣的學(xué)科

6、激發(fā)興趣的規(guī)律

第二天

上午

激發(fā)自信

（3課時）

1、增強自信心的行為訓(xùn)練

2、贊美訓(xùn)練——贊美自己，贊美他人

3、自信心訓(xùn)練活動：我棒，你也棒

4、體驗：把自信輸入潛意識

5、發(fā)現(xiàn)自己的生命資源

第二天

下午

毅力訓(xùn)練

（2課時）

習(xí)慣養(yǎng)成

（1課時）

1、如何增強毅力——技巧提示與訓(xùn)練

2．合約法——培養(yǎng)毅力

3. 毅力體現(xiàn)——擺脫阻礙

4. 戶外活動：埋葬壞習(xí)慣

4、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的確立

5、最佳時間與高效率學(xué)習(xí)計劃的制定

6、集中注意力的訓(xùn)練：呼吸、冥想、盯點

7、快速行動的訓(xùn)練

8、良好習(xí)慣自我評價表的應(yīng)用

第三天

上午

提升記憶

（2課時）

快速學(xué)習(xí)技巧訓(xùn)練 （1課時）

1、記憶的規(guī)律

2、超級記憶的法則

3、超級記憶的技巧

4、鏈?zhǔn)娇焖儆洃浄ㄓ?xùn)練

5、如何戰(zhàn)勝厭學(xué)心理?

6、如何消除學(xué)習(xí)疲勞?

第三天

下午

快速學(xué)習(xí)技巧訓(xùn)練

（2課時）

考試超常發(fā)揮技巧

（1課時）

1、如何讓自己在學(xué)習(xí)時處于最佳狀態(tài)?

2、超級學(xué)習(xí)技巧訓(xùn)練

3、超覺靜思學(xué)習(xí)法

4、五倍速學(xué)習(xí)法訓(xùn)練

5、如何消除緊張——放松技巧訓(xùn)練

6、消除煩惱和憂慮的技巧

7、考場心理控制術(shù)訓(xùn)練——考試超常發(fā)揮的秘訣

8、如何保持最佳的應(yīng)試狀態(tài)

9、獲得高分的秘訣

第九部分 

大總結(jié)

(2課時)

1、學(xué)習(xí)總結(jié)

2、畢業(yè)典禮