北京球行天下羽毛球俱樂部

全天托管/單項球類暑期訓練營

【運動營特色】

☆師資雄厚

配有專業(yè)的教練團隊，集結了優(yōu)秀的教練員，制定科學的訓練計劃，注重寓教于樂。

☆課程全面

全天開設：羽毛球、籃球、網(wǎng)球和乒乓球的理論課、訓練課、實操課，增加孩子們對以上球類運動的認識和了解。培訓老師會采取鼓勵引導的教學方式，使孩子們有成就感和信心。

☆內容豐富

每天上午和下午會根據(jù)孩子們身體素質，交替輪換學習，體會以上幾種球類運動，課程設置靈活多樣。

【招生對象】

6-18歲中小學生，有無基礎均可參加。

【培訓項目】

羽毛球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球。

【培訓形式】

全天托管、單項球類培訓

【培訓大綱】

1.)羽毛球課程內容：

了解羽毛球的相關知識；

基本動作：1握拍法2發(fā)球和接發(fā)球3高遠球4正反手挑球5步伐6多球訓練……

學習一般戰(zhàn)術，素質練習，速度練習，彈跳練習……

2.)籃球課程內容：

了解籃球的相關知識；

基本動作：1持球2運球3接球上籃（以北京市中考內容為依據(jù)）

學習一般戰(zhàn)術，素質練習，速度練習，彈跳練習……

3.)網(wǎng)球課程內容：

了解網(wǎng)球的相關知識；

基本動作：1正反手握拍姿勢2移動擊球3步法、站位4發(fā)球5正反手上旋、下旋6多球訓練……

學習一般戰(zhàn)術，素質練習，速度練習，彈跳練習……

4.)乒乓球課程內容：

了解乒乓球的相關知識；

基本動作：1握拍法2步法3推擋技術4攻球技術5搓球技術6發(fā)球和接發(fā)球7多球訓練……

學習一般戰(zhàn)術，素質練習，速度練習，彈跳練習……

【托管運動營安排】

6月10至8月31日每周一至每周五：早9點到下午16點50分。

范例日程表(全托4項)：

09:00-10:30網(wǎng)球培訓：網(wǎng)球理論課、網(wǎng)球游戲、網(wǎng)球實戰(zhàn)

10:30-11:30籃球培訓：籃球理論課、籃球實戰(zhàn)

11:30-13:30午休

13:30-15:30羽毛球培訓：羽毛球球理論課、羽毛球游戲、羽毛球實戰(zhàn)

15:30-16:30乒乓球培訓：乒乓球理論課、乒乓球實戰(zhàn)

16:30-16:50體能放松