北京球行天下羽毛球俱樂部

全天托管/單項球類暑期訓(xùn)練營

【運動營特色】

☆師資雄厚

配有專業(yè)的教練團(tuán)隊，集結(jié)了優(yōu)秀的教練員，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，注重寓教于樂。

☆課程全面

全天開設(shè)：羽毛球、籃球、網(wǎng)球和乒乓球的理論課、訓(xùn)練課、實操課，增加孩子們對以上球類運動的認(rèn)識和了解。培訓(xùn)老師會采取鼓勵引導(dǎo)的教學(xué)方式，使孩子們有成就感和信心。

☆內(nèi)容豐富

每天上午和下午會根據(jù)孩子們身體素質(zhì)，交替輪換學(xué)習(xí)，體會以上幾種球類運動，課程設(shè)置靈活多樣。

【招生對象】

6-18歲中小學(xué)生，有無基礎(chǔ)均可參加。

【培訓(xùn)項目】

羽毛球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球。

【培訓(xùn)形式】

全天托管、單項球類培訓(xùn)

【培訓(xùn)大綱】

1.)羽毛球課程內(nèi)容：

了解羽毛球的相關(guān)知識；

基本動作：1握拍法2發(fā)球和接發(fā)球3高遠(yuǎn)球4正反手挑球5步伐6多球訓(xùn)練……

學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)，素質(zhì)練習(xí)，速度練習(xí)，彈跳練習(xí)……

2.)籃球課程內(nèi)容：

了解籃球的相關(guān)知識；

基本動作：1持球2運球3接球上籃（以北京市中考內(nèi)容為依據(jù)）

學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)，素質(zhì)練習(xí)，速度練習(xí)，彈跳練習(xí)……

3.)網(wǎng)球課程內(nèi)容：

了解網(wǎng)球的相關(guān)知識；

基本動作：1正反手握拍姿勢2移動擊球3步法、站位4發(fā)球5正反手上旋、下旋6多球訓(xùn)練……

學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)，素質(zhì)練習(xí)，速度練習(xí)，彈跳練習(xí)……

4.)乒乓球課程內(nèi)容：

了解乒乓球的相關(guān)知識；

基本動作：1握拍法2步法3推擋技術(shù)4攻球技術(shù)5搓球技術(shù)6發(fā)球和接發(fā)球7多球訓(xùn)練……

學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)，素質(zhì)練習(xí)，速度練習(xí)，彈跳練習(xí)……

【托管運動營安排】

6月10至8月31日每周一至每周五：早9點到下午16點50分。

范例日程表(全托4項)：

09:00-10:30網(wǎng)球培訓(xùn)：網(wǎng)球理論課、網(wǎng)球游戲、網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)

10:30-11:30籃球培訓(xùn)：籃球理論課、籃球?qū)崙?zhàn)

11:30-13:30午休

13:30-15:30羽毛球培訓(xùn)：羽毛球球理論課、羽毛球游戲、羽毛球?qū)崙?zhàn)

15:30-16:30乒乓球培訓(xùn)：乒乓球理論課、乒乓球?qū)崙?zhàn)

16:30-16:50體能放松