上海成人拉丁舞培訓(xùn)班

上海好萊塢音樂進(jìn)修學(xué)校

上海好萊塢音樂進(jìn)修學(xué)校創(chuàng)辦于1996年，是集樂器、舞蹈、聲樂、美術(shù)、幼小銜接和各類才藝于1體的上海最大的綜合藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校，是上海師范大學(xué)音樂學(xué)院教育研究基地。始終堅(jiān)持以“注重教育質(zhì)量”為辦學(xué)理念，以“專家治學(xué)”為核心。本校是教育局頒發(fā)的“A級(jí)辦學(xué)資質(zhì)”學(xué)校、并榮獲“辦學(xué)先進(jìn)單位”稱號(hào)；好萊塢藝校是上海市《社會(huì)藝術(shù)考級(jí)》考點(diǎn)承辦方，音樂學(xué)院、考級(jí)委員會(huì)“指定”的“考級(jí)考點(diǎn)”學(xué)校；“全國青少年才藝比賽”上海賽區(qū)賽點(diǎn)等。

拉丁舞最早起源于拉丁美洲，舞種主要包括：恰洽倫巴、桑巴、牛仔等。音樂熱情洋溢，生動(dòng)活潑，以扭動(dòng)腰、腹、胯為主，加上腳步的動(dòng)作，自由流暢，尤其展現(xiàn)女性優(yōu)美的線條，動(dòng)人入情，有人稱：拉丁舞就是專為女人而誕生的。拉丁舞最大限度地賦予舞者自由和隨意，動(dòng)感中充滿了異域風(fēng)情，配合流行舞曲設(shè)計(jì)的有氧動(dòng)作，不僅可以調(diào)適現(xiàn)代人緊張的生活心情，提升身體靈活性，長期運(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到修飾臀部及腿部曲線的作用。其次，舞蹈著裝方面更加個(gè)性化，無論是裙裝褲裝，夸張飾品，只要你喜歡的，都可盡情地“秀”1番。

拉丁舞恰恰恰恰舞蹈是曼波最原始的衍生舞蹈，在5十年代恰恰舞蹈。是風(fēng)靡全美國，最流行的拉丁社會(huì)舞蹈。許多音樂家，甚至很多沒有考慮過拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音樂家卻采用恰恰舞蹈流行節(jié)奏。恰恰舞蹈的節(jié)奏是間斷分開的，確實(shí)斷定了恰恰舞蹈俏麗，舞姿輕巧，步法快速活潑的風(fēng)格。恰恰舞蹈簡單易學(xué)，不需要固定舞伴，即學(xué)即用，具有良好的社交功能。對(duì)于追逐時(shí)尚、熱衷舞蹈、享受音樂的朋友來說，它的意義不僅僅是1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，更多的代表了1種生活理念，1種積極健康的生活方式！拉丁舞是誘人的、是動(dòng)感的、是充滿期待的！

跳拉丁舞的首要原則姿態(tài)

倫巴舞和恰恰舞：

1.兩腳自然輕松的靠攏站好。

2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。

3.任1腳向側(cè)跨出1步，支撐重心的另1只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

桑巴舞和捷舞：

1.兩腳自然輕松的靠攏站好。

2.挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。

3.任1腳向外跨出1步，支撐重心的另1只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如桑巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。

由于西班牙斗牛舞，沒有骨盤或臀部的運(yùn)動(dòng)，其姿勢(shì)與上述各種拉丁舞的不同處如下：

1.骨盤向前微傾。

2.重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。

3.當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有1個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。

方位

在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)（側(cè)行）時(shí)，方位的正確與否十分重要。

在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，桑巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。

轉(zhuǎn)度

在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

因此當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí)，是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下，那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動(dòng)，被稱之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”。