首先，要增強(qiáng)自信心。要獲取好成績(jī)，一定要有自信心。這如同體育運(yùn)動(dòng)員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競(jìng)技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。考生在進(jìn)入考場(chǎng)之前，多想一些有把握獲取好成績(jī)的條件，如“自己已經(jīng)全面和系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了”，“考試就像平時(shí)測(cè)驗(yàn)，無非在這里多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

其次，要善于利用自我暗示語的強(qiáng)化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績(jī)是有把握的”等等。北京自考大專培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?更加全面的信息盡在。自我暗示語要簡(jiǎn)短、具體和肯定，要默默或小聲對(duì)自己說(不讓他人聽見，不影響他人答題)，這樣，可以通過聽覺說話運(yùn)動(dòng)覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯常

要做好應(yīng)試前準(zhǔn)備?？忌鷳?yīng)在考試前兩周左右隨帶身份證及報(bào)名時(shí)的有關(guān)單據(jù)到縣(區(qū)、市)自考辦領(lǐng)取準(zhǔn)考證和課程考試座位號(hào)。

同時(shí)，考生要了解自己所報(bào)考的每一門課程的考試日期、考場(chǎng)所在地，熟悉考試環(huán)境，掌握考試須知。因?yàn)?，在比較熟悉的環(huán)境下進(jìn)行考試，往往有助于啟發(fā)答題思路，而在比較陌生的地方進(jìn)行考試，在剛開始的時(shí)候會(huì)影響思維的靈活度、廣闊度和深刻度。因此，考生有必要熟悉一下考試環(huán)境，了解乘車路線、考場(chǎng)集團(tuán)及課程考試的座次等。另外，考場(chǎng)位置是考生考試期間的行為規(guī)范，應(yīng)盡早閱讀，并自覺地以考場(chǎng)規(guī)則來約束自己的考試行為。另外，考生參加考試時(shí)，必須隨帶身份證、準(zhǔn)考證、課程考試座位號(hào)等“三證”，缺一不可。考生還要帶齊備足鋼筆、圓珠筆、鉛筆等書寫工具。除個(gè)別課程有限制外，還可攜帶不帶程序的計(jì)算器進(jìn)入考常

考生經(jīng)過較長時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，考試前腦力和體力極度疲勞，自學(xué)考試為了保證臨考前的精力充沛，必須設(shè)法創(chuàng)設(shè)最佳的應(yīng)試條件，決不能“開夜車”，“臨陣擦槍”，“臨時(shí)抱佛腳”，要注意飲食衛(wèi)生，臨考前給大腦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，要保證充足的睡眠。

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