考試前，考生要注意保持良好的心態(tài)。良好的心理素質的培養(yǎng)和形成，既有外部條件，又有內部因素，關鍵是考生要有調節(jié)情緒、自我控制的能力。在考前，努力做到以下幾點：

進行適應訓練

非智力因素對臨場發(fā)揮有一定的影響。適應訓練可以幫助考生在考前和考試過程中穩(wěn)定情緒，正常發(fā)揮。北京自考大專培訓報考條件?更加全面的信息盡在。如可自擬考場情景，在規(guī)定時間內做完一定量的練習題。經過反復訓練，逐步提高適應能力。最好將歷年的考試真題再復習一遍，重點是當時做錯的題目，確保不遺漏知識點。

保持良好心態(tài)

臨考前，考生一定要保證充足的睡眠時間。如果您是習慣熬夜的考生，此時要將自己的生物鐘調整過來。按照考試時間，調節(jié)身體生理上的興奮點，使其與考試時間同步，從而保持最佳的精神狀態(tài)。在這段時間，腦力和體力的消耗往往是很大的，所以考生更要科學膳食，補充營養(yǎng)。每日可多吃點蔬菜、水果，補充維生素C、維生素B1等，這樣可以增強抵抗力，減輕復習疲勞。

牢固樹立自信

臨近考試，考生一般都很緊張。心理學表明，適度緊張有利于大腦保持最佳狀態(tài)，但是不要緊張過度，以免造成考場發(fā)揮失常。您可以適度的深呼吸或到室外進行運動等等。在這段時間里，復習不充分的考生，可能會有放棄考試的念頭。

自信是一切事業(yè)成功的先決條件。自信心不足，自學考試臨場就會慌亂，不能發(fā)揮出最佳水平。而一個人一旦充滿自信，就會有堅忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮主觀能動性。

有句話說的好：“努力不一定成功，放棄則肯定失敗”。所以，無論如何，一定要堅持考完。

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