《Hiphop簡介》

Hiphop（自由嘻哈舞）是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀(jì)六十年代。Hiphop最早是由locking（鎖舞）和popping（機(jī)械舞）演變而來，動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，80年代傳入中國，并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來。

【什么是街舞】

街舞（英文名字HipHop，"breakindance")最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。

Hiphop的作用:

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。

減肥必殺技。肥胖主要是因?yàn)橹具^剩造成的，而脂肪過剩的原因主要是因?yàn)槿梭w多余的熱量沒有充分散發(fā)。街舞的運(yùn)動(dòng)量是比較大的，可以讓您充分發(fā)揮自己身體的熱量，讓您保持一個(gè)健康而優(yōu)美的身材。

hiphop阿貓老師:

進(jìn)修于鄭州嘻哈幫街舞學(xué)校，多年扎實(shí)的的hiphop功底，形式多變的hiphop風(fēng)格，寓教于樂的街舞教學(xué)方案，使您輕輕松松學(xué)好hiphop。

課程安排：

一周2~3節(jié)課，每個(gè)月變換一次課表，詳情請(qǐng)咨詢廈門DNA街舞社。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

卡種分別為次卡，學(xué)期卡，季卡，月卡等詳情請(qǐng)咨詢廈門DNA街舞社。

跳街舞其它好處：

1、跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美、隨意。

2、街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運(yùn)動(dòng)是最好的強(qiáng)心劑，對(duì)您的心臟極有好處；而心肌強(qiáng)勁的人造血功能也強(qiáng)，對(duì)加強(qiáng)大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強(qiáng)的多。

3、街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)能促進(jìn)身體肌肉的強(qiáng)化，讓您的身材比例更加出色。

4、街舞本是一種文化，長時(shí)間練習(xí)街舞的人在審美的能力的也領(lǐng)先大眾，這絕不僅僅是“另類”，而是人們對(duì)美的一種追求。

5、跳街舞可以讓您的社交能力大大加強(qiáng)，可以讓您的性格更加活潑，別人也會(huì)因?yàn)槟錾谋憩F(xiàn)力而接近您，也許就此您便成為被人們所關(guān)注的焦點(diǎn)。

學(xué)習(xí)對(duì)象：

廣大舞蹈愛好者，街舞愛好者有無基礎(chǔ)均可參加學(xué)習(xí)。