廈門思明公共營養(yǎng)師培訓之痛風的飲食要點注意事項

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一、廈門思明區(qū)公共營養(yǎng)師培訓提示痛風是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發(fā)作性炎性疾玻廈門公共營養(yǎng)師培訓班認為，增加堿性食品的攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利于痛風的恢復。下面將會詳細介紹下生活中的飲食禁忌及注意事項：

廈門思明區(qū)公共營養(yǎng)師培訓班建議飲食要點：

1.禁忌食物：

奶肉蛋魚類：動物內臟(肝、腎、腦等)，肉汁，肉脯，魚干，海魚(尤為沙丁魚)，干貝，淡菜，蠔。

果蔬豆谷類：黃豆，發(fā)芽豆，黃豆芽，紫菜，辣椒。

其它類：酵母，雞精，濃茶，咖啡，酒(尤為啤酒)。

2.慎用食物：

奶肉蛋魚類：肉類，家禽，河魚，蝦，螃蟹，烏賊，魚翅，貝類(除禁忌類)。

果蔬豆谷類：豆制品(豆腐、豆?jié){等)，扁豆，刀豆，豇豆，綠豆，紅豆，四季豆，豌豆等豆類，菠菜，花菜，茼蒿菜，青江菜，蘑菇類，金針菜類，木耳類，海帶。

其它類：枸杞子，杏仁，蓮子，腰果，花生

3.任選食物：

奶肉蛋魚類：各種奶類及奶制品，各種蛋類，海參，海蜇皮，肉皮。

果蔬豆谷類：各種水果，米，麥，米粉，面食，面包，麥片，玉米，土豆，紅薯，各種蔬菜(除禁忌、慎用類)。

4.其它類：油，糖，蜂蜜，瓜子，汽水，瓊脂制的點心。

痛風病人的自我保健是十分重要的，目前流行的健康四基石“合理飲食、適當運動、戒煙戒酒、心理健康”也是痛風病人的飲食起居的基本策略。

二、廈門思明區(qū)公共營養(yǎng)師培訓國家指定報考點：清華啟迪教育培訓中心

●辦學許可證：●市十佳消費者最喜愛機構

●全國職業(yè)資格鑒定指定報考點

廈門啟迪教育培訓中心為清華大學科技園在廈控股企業(yè)，在各類職業(yè)資格考前培訓實踐中，對歷年考試方向與重點的變化，一直進行跟蹤與研究，在以從我們所設置的課程和我們通過對歷年各期的考前預測與押題，得到檢驗?！獨v屆考前預測與押題均達到85%，甚至達95%考點以上。

三、廈門思明區(qū)公共營養(yǎng)師培訓方式：

面授班：名師主講面授+技能訓練+全程名師互動解答疑難問題+考試資料+考前模擬+高含金量考前預測押題。

名師網校保過班（隨到隨學，名師授課）

四、廈門公共營養(yǎng)師報名上課時間

9：00-12:00，14:00-17：30

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五、廈門思明區(qū)公共營養(yǎng)師培訓報名資料：

1]2證復印件或掃描件（身份證正反面、畢業(yè)證）

2]學信網學歷證明3份（大專以下學歷無需此項）

3]2寸黑白照片6張

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