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科學(xué)發(fā)聲專家韓佳聲老師在農(nóng)業(yè)大學(xué)法學(xué)院
科學(xué)發(fā)聲專家韓佳聲老師在農(nóng)業(yè)大學(xué)法學(xué)院
146 2017-05-22
2013年12月24日下午,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)法學(xué)院邀請(qǐng)了科學(xué)發(fā)聲專家韓佳聲老師對(duì)全院教師進(jìn)行了題為《教師科學(xué)發(fā)聲方法》的講座。他分享的“體驗(yàn)式科學(xué)發(fā)聲”法讓被職業(yè)?。晭凇⑸硢?、咽喉炎等)困惑的老師擺脫了職業(yè)病的煩惱,讓老師在課堂上講課聲音洪亮,吐字清晰,造福了廣大師生。
講座一開始,韓老師就用他那奇特的腹式呼吸法吸引住了老師們的目光。所謂腹式呼吸,就是讓橫膈膜上下移動(dòng)。由于吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降,把臟器擠到下方,因此肚子會(huì)膨脹,而非胸部膨脹。為此,吐氣時(shí)橫膈膜將會(huì)比平常上升,因而可以進(jìn)行深度呼吸,吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出;另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。由于腹式呼吸在呼氣時(shí)腹部處于收縮狀態(tài),而吸氣時(shí)腹部卻處于膨脹的狀態(tài),一般人在剛開始嘗試這種方式時(shí)往往感覺不太適應(yīng)。很多老師在剛開始進(jìn)行腹式呼吸時(shí),一不小心就回到了正常的胸式呼吸的狀態(tài),部分做法正確的老師,在進(jìn)行了10來個(gè)腹式呼吸后,會(huì)覺得有種眩暈覺。
講座的第二個(gè)環(huán)節(jié)是丹田發(fā)聲。在做好腹式呼吸的基礎(chǔ)之上,丹田發(fā)聲能讓發(fā)出的聲音顯得穩(wěn)定而有穿透力。韓老師老師告訴大家在初學(xué)丹田發(fā)聲時(shí)有一個(gè)小訣竅,就是將手掌正對(duì)著面部,冥想掌心處有個(gè)點(diǎn),然后你開始發(fā)聲,以“嗚”聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn)。當(dāng)你一邊想像那個(gè)點(diǎn),一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí),你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。不久,整個(gè)教室響起了老師們用丹田發(fā)聲的聲音。由于采用的是腹式呼吸,因此在練習(xí)過程中腹部用力比較多,體力消耗也會(huì)增大,部分老師在發(fā)了十來聲后會(huì)覺得腹部有點(diǎn)酸痛的感覺。隨后,韓佳聲老師對(duì)每位教師進(jìn)行了逐一的指導(dǎo),指出了每位教師發(fā)聲的不同問題。
最后,韓老師還給大家分享了一些保護(hù)嗓子的訣竅,例如在上課的過程中如何補(bǔ)水,保護(hù)嗓子應(yīng)該喝哪一類茶等等,這些都引起了在場老師們的廣泛關(guān)注,不少老師還認(rèn)真做起了筆記,表示之前可能沒有正確護(hù)嗓,今后還得多加注意。
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