科學發(fā)聲專家韓佳聲老師在農(nóng)業(yè)大學法學院
157 2017-05-22
2013年12月24日下午,中國農(nóng)業(yè)大學法學院邀請了科學發(fā)聲專家韓佳聲老師對全院教師進行了題為《教師科學發(fā)聲方法》的講座。他分享的“體驗式科學發(fā)聲”法讓被職業(yè)?。晭?、沙啞、咽喉炎等)困惑的老師擺脫了職業(yè)病的煩惱,讓老師在課堂上講課聲音洪亮,吐字清晰,造福了廣大師生。
講座一開始,韓老師就用他那奇特的腹式呼吸法吸引住了老師們的目光。所謂腹式呼吸,就是讓橫膈膜上下移動。由于吸氣時橫膈膜會下降,把臟器擠到下方,因此肚子會膨脹,而非胸部膨脹。為此,吐氣時橫膈膜將會比平常上升,因而可以進行深度呼吸,吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進體內(nèi)廢物排出;另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。由于腹式呼吸在呼氣時腹部處于收縮狀態(tài),而吸氣時腹部卻處于膨脹的狀態(tài),一般人在剛開始嘗試這種方式時往往感覺不太適應。很多老師在剛開始進行腹式呼吸時,一不小心就回到了正常的胸式呼吸的狀態(tài),部分做法正確的老師,在進行了10來個腹式呼吸后,會覺得有種眩暈覺。
講座的第二個環(huán)節(jié)是丹田發(fā)聲。在做好腹式呼吸的基礎之上,丹田發(fā)聲能讓發(fā)出的聲音顯得穩(wěn)定而有穿透力。韓老師老師告訴大家在初學丹田發(fā)聲時有一個小訣竅,就是將手掌正對著面部,冥想掌心處有個點,然后你開始發(fā)聲,以“嗚”聲最為容易達到那個點。當你一邊想像那個點,一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個點時,你會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。不久,整個教室響起了老師們用丹田發(fā)聲的聲音。由于采用的是腹式呼吸,因此在練習過程中腹部用力比較多,體力消耗也會增大,部分老師在發(fā)了十來聲后會覺得腹部有點酸痛的感覺。隨后,韓佳聲老師對每位教師進行了逐一的指導,指出了每位教師發(fā)聲的不同問題。
最后,韓老師還給大家分享了一些保護嗓子的訣竅,例如在上課的過程中如何補水,保護嗓子應該喝哪一類茶等等,這些都引起了在場老師們的廣泛關注,不少老師還認真做起了筆記,表示之前可能沒有正確護嗓,今后還得多加注意。
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