北京肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校選哪家？健身教練前景挺好的。前幾年健身房都很少，我們這附近沒有健身房，還要跑去好遠(yuǎn)的地方才能找到健身房，現(xiàn)在大街小巷都有健身房，對(duì)健身教練的需求肯定是很大的埃而且前幾年都很少有人專門去請(qǐng)私人健身教練，現(xiàn)在基本上都會(huì)請(qǐng)教練來教，因?yàn)橛H身體驗(yàn)如果不請(qǐng)教練的話，好多器械都不會(huì)還練了沒效果。而且現(xiàn)在這些人越來越有錢，去健身房請(qǐng)私人教練越來越成為一種時(shí)尚，健身教練的前景肯定是不錯(cuò)的。

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隨著我國(guó)收入水平的上升，健身房消費(fèi)成為越來越多居民可以負(fù)擔(dān)的健身休閑方式：目前我國(guó)商業(yè)健身房主要通過年費(fèi)+私教方式實(shí)現(xiàn)收入，年費(fèi)平均在3000-7000元不等，按照2006年我國(guó)平均工資水平來看，這一年費(fèi)水平約占到居民一年收入的24%，但到了2014年僅占9%。同時(shí)我們也要看到，由于健身房選址要求在其有效輻射范圍內(nèi)囊括一定基數(shù)的中高等收入群體，目前我國(guó)的中高端連鎖健身房往往僅開設(shè)于一二線城市的CBD及高檔住宅區(qū)。

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普拉提側(cè)身抬臂下腰方法：側(cè)身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。抬起，直到身體和腿都是直線，保持2秒鐘，下身，左手達(dá)到右臀部，臀部對(duì)著天花板，胸部對(duì)膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠(yuǎn)是直的。吸入準(zhǔn)備，呼氣發(fā)力，吸氣扭身，呼氣下身，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)4次。切換到另一邊，左臂支撐，右手摸左臀部，然后恢復(fù)，重復(fù)4次。

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