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北京經(jīng)常健身的女人的好處

44 2017-05-22

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外胚型特點:身材筆直瘦長具體表現(xiàn):脂肪低、骨架孝代謝快;肌肉量和肌肉圍度小;骨頭重量輕、關節(jié)校四肢比例較長,肩往往下垂??瓷先ケ葘嶋H高。外胚型運動能力較弱,每次運動時會更費力,適合自行車、越野跑等耐力型運動健身,又因為他們的代謝快,所以需要攝入大量的食物,尤其是含大量高碳水的食物。

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關于健身,這些不得不了解!

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