夏令營的特點：

1、擺脫肥胖、亞健康困擾

肥胖是指由于營養(yǎng)過剩、缺乏運動以及遺傳因素共同作用引起的身體中過度堆積。兒童青少年肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。肥胖對青少年的危害不僅在于心理，更會引起一系列生理損害，造成高血壓、糖尿病等疾玻

兒童青少年的瘦身運動有別于成人的瘦身運動。我們根據(jù)青少年生長發(fā)育的特點及青少年成長過程中的心理特點，量身打造個性化的瘦身計劃和運動方案，制定個性化的營養(yǎng)食譜并進行飲食訓練，適時進行心理調(diào)節(jié)是營員瘦身成功的基礎(chǔ)；快樂運動，輕松瘦身，享痩健康生活是我們訓練營的目標之一。

2、重新樹立自信、行為矯正，戒斷網(wǎng)癮，從虛擬走進現(xiàn)實。

專家認為，目前青少年亞健康狀態(tài)形成有一個怪圈，比如兒童不運動導致肥胖，越肥胖越不愛運動、不合群，兒童對此產(chǎn)生身心壓力，變得越來越不運動，輕者性格孤僻，暫時不會影響正常學習和生活，重者出現(xiàn)心理疾病，不得不求醫(yī)問藥。目前已成為青少年健康的隱性殺手，青少年亞健康已經(jīng)上升為嚴重的社會問題，全社會應給予青少年更多的關(guān)愛，幫助他們走出亞健康狀態(tài)的怪圈。

長期上網(wǎng)會引發(fā)青少年“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”和“憂郁癥”等心理疾病，過分關(guān)注人機對話，對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，嚴重時對一切都漠不關(guān)心，把與別人的交往當成一種可有可無的事情，變得越來越孤僻，造成青少年個性的缺陷；

我們根據(jù)青少年的生活學習壓力出發(fā)，培養(yǎng)溝通交流能力，建立正確的科學的世界觀價值觀，初嘗成功的喜悅，學習人與人溝通的技巧和心理，使青少年營員從此不再懼怕和他人交流，從而在現(xiàn)實中樹立自信體會尊重。

3、增強體能，中考體育不再是難題

根據(jù)2012年北京中考政策，中考總分580分不變其中體育成績40分，這樣做的目的主要是引導學生加強體育鍛煉。針對中小學生普遍缺乏身體鍛煉、中考體能成績不理想的狀況，我們夏令營專門針對中考體育進行體能強化。內(nèi)容包括跑步、籃球障礙運球、實心球、引體向上、仰臥起坐等項目，由專業(yè)體能教練授課。會為考生制定個性化的訓練方案，讓體能素質(zhì)有欠缺的考生在短期內(nèi)成績得到明顯提升。使他們在升學和學習總成績上受益，更重要的是提高了營員的運動能力、身體素質(zhì)和對運動的濃厚興趣。

4、磨練意志，增加自理能力。

人的意志行動的性質(zhì)、內(nèi)容是由人的理想、信念、道德品質(zhì)決定的。理想、信念、道德品質(zhì)最終都受世界觀的制約。世界觀是人的認識活動的定向工具和行為的最高調(diào)節(jié)器。因此，對于青少年學生加強共產(chǎn)主義世界觀的教育是至關(guān)重要的。因為只有樹立起科學的世界觀，才能正確地確立自己的行動目的，并對一切個人的、團體的思想和行為做出實事求是的評價，明辨是非、善惡和榮辱。只有樹立起科學的世界觀，才能具有高度的責任感，明確生活的真實含義和對崇高理想的追求。

5、注重培養(yǎng)責任感，進行愛國主義教育、社會責任教育。

對孩子實施責任感的培育，父母往往不知道從何入手，父母會認為面對這個年齡的孩子闡述家庭責任感、社會責任感太沉重。其實不然，對孩子責任感的培育也要及早進行，而自我責任承擔能力往往是父母有意識培育責任感的突破口，否則我們會發(fā)現(xiàn)，當孩子能夠自己穿衣服、自己吃飯、自己整理自己的玩具、自己把自己使用過的東西放回到原處的時候，對父母的不舒服，孩子除了問候之外，就只能去忙活自己的事情;睡覺前孩子不會忘記去照看一下他的小動物，但不會想到去給生病的父母端一杯水……因為，社會生存信息環(huán)境范疇大小的不同，于是我們把在這些不同范疇中主動形成的“責任承擔能力”分為“社會責任承擔能力”和“自我責任承擔能力”。

“社會責任承擔能力”就是指能夠以社會生存信息環(huán)境所確定的法律、法規(guī)和人類約定俗成的各種道德行為意識規(guī)范為目的，積極主動地為這些目的編織邏輯思維程序和邏輯思維外在表現(xiàn)的能力。例如：孩子看見地上別人丟棄的垃圾主動撿起，放入不遠處垃圾桶等等。

“自我責任承擔能力”就是指，在社會生存環(huán)境中，能夠為自己所擁有的生存和生活目的而編織目的性邏輯思維和進行邏輯思維外在表現(xiàn)的能力。例如：孩子洗自己的襪子，整理自己的玩具等等。

6、學習健康知識，做健康青少年。

馬斯洛提出的人性的五個需求：

第一層：生理需求（我們得先吃飽飯，有家可歸）

第二層：安全需求（當人吃飽穿暖后就會擔心自身的安全，不能被侵犯）

第三層：社交需求（我們得有朋友、有愛情）

第四層：尊重需求（我們需要尊重別人和被他人尊重）

第五層：自我實現(xiàn)需求（實現(xiàn)個人理想、抱負，發(fā)揮能力到最大程度）

人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時期表現(xiàn)出來的各種需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力。人的需要是從外部得來的滿足逐漸向內(nèi)在得到的滿足轉(zhuǎn)化。

我們認為當一個人的自尊心和成功感長期不能滿足的時候，身體內(nèi)的化學反應會將人體的行為趨向于更直接，更刺激的生活方式，暴飲暴食產(chǎn)生滿足感，通宵的電玩可以讓人在泡沫般的虛幻世界里體驗到最高層次的自我實現(xiàn)需要，而不敢面對真實的社會和人際交往，會逐漸的自閉，會意志消沉。我們訓練營就是根據(jù)這個內(nèi)在的肥胖因素，把工作的重點放到人性層面的溝通調(diào)理上，引導隊員們改變已有的生活態(tài)度，建立堅強的人生觀，才能讓我們得到一個更健康快樂的自己。我想這才是我們來訓練營的最終需要。

我們的體能教練會安排知識講座，為孩子和家長們講述正確營養(yǎng)知識，闡述常見的營養(yǎng)誤區(qū)，從科學理論武裝我們的頭腦，用營養(yǎng)概念捍衛(wèi)我們的健康。

訓練營的內(nèi)容

由退伍教官參考部隊的要求而制定。主要內(nèi)容有：（一）思想政治教育。如愛國主義教育，我軍光榮傳統(tǒng)教育等；（二）軍事常識教育。如兵器常識，“三防”知識，軍事裝備等；（三）軍事訓練。如隊形隊列的訓練，操槍，瞄準，實彈射擊，夜行軍，軍事匯操等；（四）獨立生活能力訓練。如整理內(nèi)務(wù)，著裝，生活自理自律訓練等；（五）課外活動。如軍事游戲，“拉歌”訓練，革命歌曲卡拉OK大賽。