第一天

上午：7：30集合，乘坐巴士，趕赴壩上草原營地。

中午：12：30到達營地，午餐。分配營房，午休。

下午：14：30開營儀式。組建團隊，入營誓言。選舉隊長、營長；設計隊名、隊旗、隊歌、口號語；團隊破冰。

晚上：18：00晚餐

19：30牛仔日記開篇。

第二天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習西部鞍具、水勒等馬術裝備的常識。學習備馬，牽馬。在教練的帶領下練習牽馬，系繩結。牽馬繞S樁比賽。

中午：11：30午餐，午休。

下午：14:：30牛仔裝備秀，方巾、洽巴扣等牛仔裝備的名稱及用途；學習套牛游戲，分組練習。舉行套牛比賽。

晚上：18：00晚餐

19：30觀看美國西部電影《小牛仔》

第三天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習如何靠近馬匹，在馬匹靜止狀態(tài)時，如何正確上馬、下馬，學習正確的騎姿。學習如何使用韁繩控制馬匹行進方向，學習馬匹慢步行走時如何保持身體重心平衡。體驗騎馬繞桶競技。

中午：11：30午餐，午休。

下午：14：30馬術練習，打圈，學習在馬匹快步奔跑時如何保持身體重心平衡，如何正確控制節(jié)奏。

晚上：18：00晚餐

19：30感恩生日PARTY

第四天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習如何在野外辨別方向，如何使用指北針和羅盤。組織野外定向尋寶。

中午：11：30午餐，午休。

下午：14：30學習野外急救常識。心肺復蘇、人工呼吸、骨折及創(chuàng)傷處理等課程。分組練習并考核。

晚上：18：00晚餐

19：30組織培養(yǎng)青少年分析、判斷及團隊合作能力的游戲，牛仔桌游——砰。

第五天

早上：7：30早餐

上午：8：30學習如何在野外尋找水源，學習如何制作工具，潔凈水。學習野外如何生火。

中午：11：30組織野外生火做飯，分組PK野外廚藝。

下午：14：00學習如何選擇安全的露營地，如何布防營地。學習野外扎營的技巧、野外潔身及洗漱的技巧。學習使用睡袋和防潮墊。分組練習扎營。

晚上：18：00晚餐

19：30夜晚行軍，前往露營地扎營，露宿。

第六天

早上：7：30早餐

上午：8：30城市災害應急課程，如何應對地震，火災模擬訓練。

中午：11:：30午餐，午休。

下午：14：30城市災害應急課程，如何應對群體事件，災后生存應急模擬訓練。

晚上：18：00晚餐

晚上：19：30超時空對話

第七天

早上：7：30早餐

上午：8：30基礎繩結的學習與練習：單8→雙8、雙套結、雙漁人結等，分組練習；學習戶外簡易帳篷搭建

中午：11：30午餐，午休

下午：14：30才藝大比拼節(jié)目排練

晚上：18：00晚餐

19：30篝火晚會，才藝大比拼

第八天

早上：7：00早餐

上午：7：30返程北京

中午：11：30午餐，午休

下午：14：30前往美國夸特馬協(xié)會中國基地，走入馬廄，親近熟悉馬匹，學習馬匹飼喂、飲水常識。馬廄墊料的相關知識；

晚上：18：00晚餐

晚上：19：30給未來自己的一封信，時間沖沖而過，幾天的朋友相處，幾經(jīng)磨礪的小團隊，見證成長的教練與隊員，寫下對自己未來的承若，也是對隊友以及教練的承諾。

第九天

早上：7：30早餐

上午：8：30學習特種兵手語，學習真人CS攻防戰(zhàn)術。分組真人CS實戰(zhàn)對抗。

中午：12：30午餐，午休。

下午：14：30挑選一種軍用槍械，學習槍械分解，實彈射擊。推薦81杠和5.8自動步槍。

晚上：18：00晚餐

19：30閉營儀式。頒發(fā)徽章，勛章。根據(jù)各項成績，公布本期“超級牛仔”，并頒獎。

第十天

早上：7：00早餐

上午：8：00感恩，告別教練。乘坐巴士，返程。