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“我是牛仔”特訓(xùn)營華北基地行程(北京、河北營員)

404 2017-05-23

第一天

上午:7:30集合,乘坐巴士,趕赴壩上草原營地。

中午:12:30到達營地,午餐。分配營房,午休。

下午:14:30開營儀式。組建團隊,入營誓言。選舉隊長、營長;設(shè)計隊名、隊旗、隊歌、口號語;團隊破冰。

晚上:18:00晚餐

19:30牛仔日記開篇。

第二天

早上:7:30早餐。

上午:8:30學(xué)習(xí)西部鞍具、水勒等馬術(shù)裝備的常識。學(xué)習(xí)備馬,牽馬。在教練的帶領(lǐng)下練習(xí)牽馬,系繩結(jié)。牽馬繞S樁比賽。

中午:11:30午餐,午休。

下午:14::30牛仔裝備秀,方巾、洽巴扣等牛仔裝備的名稱及用途;學(xué)習(xí)套牛游戲,分組練習(xí)。舉行套牛比賽。

晚上:18:00晚餐

19:30觀看美國西部電影《小牛仔》

第三天

早上:7:30早餐。

上午:8:30學(xué)習(xí)如何靠近馬匹,在馬匹靜止?fàn)顟B(tài)時,如何正確上馬、下馬,學(xué)習(xí)正確的騎姿。學(xué)習(xí)如何使用韁繩控制馬匹行進方向,學(xué)習(xí)馬匹慢步行走時如何保持身體重心平衡。體驗騎馬繞桶競技。

中午:11:30午餐,午休。

下午:14:30馬術(shù)練習(xí),打圈,學(xué)習(xí)在馬匹快步奔跑時如何保持身體重心平衡,如何正確控制節(jié)奏。

晚上:18:00晚餐

19:30感恩生日PARTY

第四天

早上:7:30早餐。

上午:8:30學(xué)習(xí)如何在野外辨別方向,如何使用指北針和羅盤。組織野外定向?qū)殹?/p>

中午:11:30午餐,午休。

下午:14:30學(xué)習(xí)野外急救常識。心肺復(fù)蘇、人工呼吸、骨折及創(chuàng)傷處理等課程。分組練習(xí)并考核。

晚上:18:00晚餐

19:30組織培養(yǎng)青少年分析、判斷及團隊合作能力的游戲,牛仔桌游——砰。

第五天

早上:7:30早餐

上午:8:30學(xué)習(xí)如何在野外尋找水源,學(xué)習(xí)如何制作工具,潔凈水。學(xué)習(xí)野外如何生火。

中午:11:30組織野外生火做飯,分組PK野外廚藝。

下午:14:00學(xué)習(xí)如何選擇安全的露營地,如何布防營地。學(xué)習(xí)野外扎營的技巧、野外潔身及洗漱的技巧。學(xué)習(xí)使用睡袋和防潮墊。分組練習(xí)扎營。

晚上:18:00晚餐

19:30夜晚行軍,前往露營地扎營,露宿。

第六天

早上:7:30早餐

上午:8:30城市災(zāi)害應(yīng)急課程,如何應(yīng)對地震,火災(zāi)模擬訓(xùn)練。

中午:11::30午餐,午休。

下午:14:30城市災(zāi)害應(yīng)急課程,如何應(yīng)對群體事件,災(zāi)后生存應(yīng)急模擬訓(xùn)練。

晚上:18:00晚餐

晚上:19:30超時空對話

第七天

早上:7:30早餐

上午:8:30基礎(chǔ)繩結(jié)的學(xué)習(xí)與練習(xí):單8→雙8、雙套結(jié)、雙漁人結(jié)等,分組練習(xí);學(xué)習(xí)戶外簡易帳篷搭建

中午:11:30午餐,午休

下午:14:30才藝大比拼節(jié)目排練

晚上:18:00晚餐

19:30篝火晚會,才藝大比拼

第八天

早上:7:00早餐

上午:7:30返程北京

中午:11:30午餐,午休

下午:14:30前往美國夸特馬協(xié)會中國基地,走入馬廄,親近熟悉馬匹,學(xué)習(xí)馬匹飼喂、飲水常識。馬廄墊料的相關(guān)知識;

晚上:18:00晚餐

晚上:19:30給未來自己的一封信,時間沖沖而過,幾天的朋友相處,幾經(jīng)磨礪的小團隊,見證成長的教練與隊員,寫下對自己未來的承若,也是對隊友以及教練的承諾。

第九天

早上:7:30早餐

上午:8:30學(xué)習(xí)特種兵手語,學(xué)習(xí)真人CS攻防戰(zhàn)術(shù)。分組真人CS實戰(zhàn)對抗。

中午:12:30午餐,午休。

下午:14:30挑選一種軍用槍械,學(xué)習(xí)槍械分解,實彈射擊。推薦81杠和5.8自動步槍。

晚上:18:00晚餐

19:30閉營儀式。頒發(fā)徽章,勛章。根據(jù)各項成績,公布本期“超級牛仔”,并頒獎。

第十天

早上:7:00早餐

上午:8:00感恩,告別教練。乘坐巴士,返程。

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