北京健身對身體了好處嗎？健身可以讓你充滿自信。健身讓你擁有了一個(gè)健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應(yīng)對一切事物!

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日前，美國密西西比大學(xué)與加州大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)表在《運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》季刊上的一項(xiàng)研究顯示，40歲到65歲的中年人是預(yù)防端?？s短的“黃金時(shí)代”。所謂端粒，是人體染色體的頂端，先前有研究表明，端粒的長度與壽命有關(guān)，運(yùn)動的人端?？s短風(fēng)險(xiǎn)低。盡管健身越早越好，對于人到中年的人來說，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。

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在一切健身活動中或活動后都不應(yīng)有頭痛感出現(xiàn)頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查

北京健身對身體了好處嗎:健身培訓(xùn)

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