北京周末氣功健身培訓(xùn)？健身行業(yè)——個有潛力的風(fēng)口。說火辣健身，首先要將其發(fā)展拓展到整個行業(yè)，據(jù)資料顯示，在美國，健康支出已占整個家庭支出的20%，體育產(chǎn)業(yè)的市場容量是汽車產(chǎn)業(yè)的兩倍，健身娛樂業(yè)則有數(shù)千億美金的產(chǎn)值，哪怕生活壓力再大，很多人也堅持健身。雖然我國的態(tài)勢并為趕上美國，但也足以看到這一藍(lán)海，國內(nèi)居民消費(fèi)的升級也必將讓健身行業(yè)迎來了一個爆發(fā)階段，這也是下一個所謂的創(chuàng)業(yè)“風(fēng)口”的所在。所以，從投資的角度來看，這是一個有著較大發(fā)展空間的行業(yè)。

你所知道的健身!

專業(yè)的健身教練除了對健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當(dāng)健身者需要鍛煉時，健身教練可以做到隨時陪伴，這種陪伴感在健身過程中能消除健身者鍛煉時的疲憊和無趣感，這種隨時運(yùn)動陪伴的優(yōu)勢是目前城市人群其它運(yùn)動方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進(jìn)行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅持在健身房進(jìn)行體育運(yùn)動的習(xí)慣。根據(jù)尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因為健身教練能夠幫助個人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

北京周末氣功健身培訓(xùn)：houxue/news/299348

健身的一些技巧!

如何練習(xí)爬行健身?跪姿支撐：第一步：做這個練習(xí)之前，你可以先練習(xí)軀干伸展和屈曲的動作，就是瑜伽里的貓式伸展動作。第二步：開始跪姿支撐練習(xí)，這個練習(xí)主要是學(xué)習(xí)姿態(tài)的控制。跪姿，雙腿分開與肩同寬，雙手分開與肩同寬并且支撐地面，雙肘關(guān)節(jié)朝后。整體看雙膝與雙手平行臀部和腰腹依次收緊肩胛骨向腰部方向靠攏，頭向前伸，下巴收回，讓頭頸和臀部及腰腹在一條直線上屈肘感覺上肢肌肉收緊，并讓軀干與地面平行重心前移，感覺肩部肌肉緊張時停住以上就是跪姿支撐的最終姿勢。這個動作保持穩(wěn)定2分鐘。

北京周末氣功健身培訓(xùn):健身培訓(xùn)

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