中醫(yī)按摩針灸培訓班，順時針為‘瀉’、逆時針為‘補’?北京基柱堂的老師介紹：按摩是中醫(yī)的常用方法之一，日常生活中，還可以通過揉腹或是按摩足三里、三陰交等穴位來進行保劍不過，有不少人都很困惑，在按摩時到底該順時針按還是逆時針按呢?

“一般來說，順時針按為‘瀉’，逆時針按為‘補’?！薄霸诎茨r，要根據自身體質和具體的病癥來選擇按摩的方向?！?/p>

實證和虛證是中醫(yī)里常見的兩種病癥，實證多表現為舌苔發(fā)黃、舌苔較厚、口臭便秘;虛證多表現為舌苔淡、舌苔較雹容易腹瀉。中醫(yī)表示，中醫(yī)按摩穴位的原則是，實證時應該順時針按摩，是為“瀉”，虛證時要逆時針按摩，是為“補”。比如在治療便秘時，要順時針按摩腹部，這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向，通過按摩刺激結腸蠕動，使糞便到達直腸，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。

此外，如果只是日常保健，最好順時針和逆時針的按摩各做一次，進行“平補”或“平瀉”。按摩方向應同肌肉走向一致，沿肌肉生長方向，輕緩地、有韻律地耐心進行。按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡后用熱毛巾敷一下后再進行按摩。

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