每日分享：私人教練銷售技巧您在做健身教練之前是做助理工程師？

對，我大學里學的專業(yè)是土木工程。畢業(yè)之后是做助理工程師，其實是有很好的發(fā)展，但是在工作那段時間里，逐漸地發(fā)覺自己的身體沒有那么健康了，我們不能因為一味的賺錢而忽視了自己的身體。而且作為一個男人，我們需要走的更遠，但是如果沒有好的身體作為基礎(chǔ)的話，很多事情都沒法去做了。所以我才毅然地放棄了那份工作。選擇健身行業(yè)，是為了自己的健康著想，更希望在自己健康的同時，也帶給他人健康。

您是什么時候開始走上健美這條道路的呢？

可能是從小骨子里那種情懷吧。我出生在內(nèi)蒙，母親是蒙古族。我們從小就會摔跤這些運動。大學時候我遇到我的啟蒙老師健美冠軍----季成剛老師，從那時候開始接觸健美，工作以后也一直在堅持，到后來就成為了習慣，越來越離不開，變成一種我的生活方式，健美是一個高級的、健身的必然趨勢，更具有代表性。吃的好壞，肌肉飽滿不飽滿這些都會影響健美的美感，所以相比大眾健身，健美更加專業(yè)。

2009年是您第一次參加健美比賽嗎？

其實不是的，在2006年大學畢業(yè)的時候我參加了吉林省運動會，但是因為那時候吃的不是很營養(yǎng)，練的不專業(yè)，走了很多彎路，所以成績并不理想，只得了第六名。后來2008年參加了遼寧省比賽，獲得了75KG級的第三名。2009年我練得更專業(yè)，所以拿了第一名。

其實健身行業(yè)與您之前的工作比，可能更辛苦吧？

喜歡?。‘斈阆矚g的時候，你就會愿意為之付出。

工作的時候您是怎樣的一個人呢？

我是一個要求非常嚴格的人。我會告訴會員什么是系統(tǒng)、科學的訓練方法，同時，我也會要求他們要正確的態(tài)度，因為這決定了鍛煉的效果。這也是教練的工作職責所在。有一次一個會員下了班沒有吃晚飯就來鍛煉，我就直接讓他回家了。其實他們也都了解我的性格，就是特別直。來鍛煉的就是為了讓自己的身體更加健康，但是這樣空腹運動，其實對身體的傷害特別大，所以我就跟他說，今天就回去吧，下次吃了飯再來。

有什么成功的經(jīng)驗可以跟讀者分享嗎？

如果說經(jīng)驗的話，那就是堅持，但是并不是"不撞南頭不回頭"的那種盲目的堅持，而應該是正確的、科學的，如果明知道這條路不正確，還非要走，那根本沒有成功可談。

如何像翟彥芳一樣健美：

1.注意飲食：低鹽、低油、高蛋白，將一天的食物分成5-7餐攝入，盡量吃自制食物。

2.保證充足的睡眠：保證8個小時的睡眠。

3.增大肌肉的14個技巧：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進食蛋白質(zhì)、休息48小時、寧輕勿假。

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