《開啟愛的力量》訓(xùn)練課程——家庭系統(tǒng)排列培訓(xùn)課程

身心健康情緒管理靈性成長(zhǎng)幸福喜悅

作為一個(gè)社會(huì)人，不可避免會(huì)身處各種關(guān)系之中，伴侶關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系、同事關(guān)系……還有各種物的關(guān)系，金錢關(guān)系、健康關(guān)系、事業(yè)關(guān)系……

這些關(guān)系除了表面互動(dòng)外，還受更深層的心理力量影響，但我們很容易只看到表面行為，陷在問題的表象里，如同只看到冰山的一角，而沒有看到深層關(guān)系的實(shí)相，所以很容易就會(huì)愛錯(cuò)方式、走錯(cuò)方向，造成彼此的不快樂，關(guān)系的失和破裂，甚至家庭的痛苦悲劇。那么我們是否有辦法了解人與人之間、人與物之間深層的關(guān)系？是否有辦法了解孩子心里的感受？是否有辦法了解夫妻的深層信息？許多莫名的情緒和行為，我們是否能知道它背后在說什么？

答案是可以的，這門研究人類深層關(guān)系的心理學(xué)，正是“系統(tǒng)排列”。

了解系統(tǒng)排列

“系統(tǒng)排列”是德國(guó)伯特·海寧格整合發(fā)展出的心理學(xué)模式，通過角色扮演及互動(dòng)，探討人們的生活困境與關(guān)系上的困擾，進(jìn)而尋找解決之道。當(dāng)初發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)排列現(xiàn)象的過程，大致是這樣：在系統(tǒng)排列發(fā)展之前，家族治療便已存在，也就是治療師約談一整個(gè)家庭進(jìn)行家族治療，全家坐下來溝通，但常會(huì)發(fā)生一些臨時(shí)狀況，比如父親需要工作不能出席，或是母親生病不能來。此時(shí)，治療師只好請(qǐng)助理代表這位父親或母親，結(jié)果奇妙的現(xiàn)象發(fā)生了！助理竟然可以說出他所代表的人的感受，而且是在事先對(duì)這個(gè)人一無所知的情況下。

這個(gè)現(xiàn)象讓治療師們非常好奇，于是開始進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，最后發(fā)現(xiàn)確實(shí)有這樣的現(xiàn)象存在，于是美國(guó)一位女治療師便依此發(fā)展出系統(tǒng)排列現(xiàn)象運(yùn)用的雛形。德國(guó)海寧格先生向她學(xué)習(xí)并整合過去所學(xué)，在許多不同的家庭個(gè)案里做了許多實(shí)驗(yàn)，最后將它發(fā)展成一個(gè)可操作的心理學(xué)模式。

您是否為孩子的問題而困擾？

您是否為與伴侶之間的關(guān)系感到困惑？

您是否感到與父母相處很困難？

您是否感覺人生有諸多的不如意？

您是否為您的情緒所苦惱？

您是否為自己或家人的疾病所困苦？

您是否面對(duì)人生重大抉擇和轉(zhuǎn)變？

您是否遇到一些人際和管理上的挑戰(zhàn)？

課程功效

1、面對(duì)離婚、單親、領(lǐng)養(yǎng)/監(jiān)護(hù)問題；

2、解決人際關(guān)系的糾紛；

3、人之間的隔閡、沖突、受虐/被虐等的家庭紛爭(zhēng)；

4、面對(duì)痛苦的家庭境況如離婚、單親家庭、墮胎、親子關(guān)系等的問題；

5、樂觀的面對(duì)疾并肉體上的痛楚、情緒上的困擾與死亡、尋找真正的原因、以便采取行動(dòng)去面對(duì)和療愈它；

6、了解更廣闊的生活層面和洞察力

導(dǎo)師介紹：

胡良菊：生命覺醒家園發(fā)起人，從事身心靈療愈工作5年多，曾經(jīng)是一名拓展培訓(xùn)師，做過企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，后參加各類心理學(xué)、靈性成長(zhǎng)的課程：生命教練技術(shù)、家族系統(tǒng)排列、組織系統(tǒng)排列、水晶、靈氣、催眠、深層溝通、宇宙能、梅爾卡巴、修習(xí)動(dòng)中禪、密宗、隨相禪心瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽、太極，喜歡琴棋書畫等中國(guó)傳統(tǒng)文化，儒釋道兼修。2012年9月參加印度合一大學(xué)40天的深化課和訓(xùn)練師課，目前致力于幫助更多人，讓人從困境中走出，療愈內(nèi)心的傷痛、獲得生命的喜悅，常年舉辦各種公益活動(dòng)，幫助更多的人一起回到心靈的家園。

學(xué)員分享

很榮幸參加了由上海胡良菊老師主持的《系統(tǒng)排列》課程。

課程第一天老師帶大家做了些體驗(yàn)，跟自己的身體連接。在這個(gè)過程中，我代表一個(gè)學(xué)員的身體，當(dāng)時(shí)站在她的對(duì)面我覺得很委屈，也很憋屈，覺得她從來沒有看到過我，更沒有好好地關(guān)心過我。當(dāng)我說出我的感覺的時(shí)候，她哭了，哭的很傷心！邊哭邊說她在生活、家庭中受的委屈。所有的事情都是一個(gè)人默默承受，從來不會(huì)真正的好好愛自己！當(dāng)她的情緒發(fā)泄出來時(shí)開始和解，她說：謝謝你的提醒，今天我看到你了。對(duì)不起，讓你受委屈了。我覺得心里舒服了很多。當(dāng)她繼續(xù)說對(duì)不起的時(shí)候，我慢慢靠近她，想要擁抱她。最后學(xué)員跟身體很幸福的擁抱在了一起。通過這個(gè)簡(jiǎn)單的排列體驗(yàn)我自己也認(rèn)識(shí)到了我們平時(shí)最常忽略的其實(shí)就是我們自己。好好愛自己才會(huì)擁有愛別人的能力，否則愛是痛苦的，愛是盲目的，愛是有條件的~~~

在這一天我們還做了呼吸靜心。這是我第三次做這個(gè)靜心，進(jìn)入狀態(tài)很快，感覺呼吸起來也沒之前那么費(fèi)力氣了。但是頭部還是有些發(fā)麻發(fā)脹的感覺，我知道那是在清理體內(nèi)的負(fù)荷。當(dāng)呼吸做完之后，開始在老師的帶領(lǐng)下開始靜心冥想。感受自己的心的時(shí)候，覺得心遍布了自己的全身，很平靜，也很喜悅。再繼續(xù)就覺得自己的身體變得很柔軟，輕飄飄的，體內(nèi)好像有一條綠色的蛇由海底輪盤旋著往上升，身體也跟著它輕輕的晃動(dòng)。再然后看到自己的神從體內(nèi)飄出，靜靜地看著我，一種敬畏的感覺油然而生。當(dāng)整個(gè)靜心活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候覺得身體很通暢，心情很愉快。

在第二天的課程里，老師讓我們體驗(yàn)“傷害你的人”和“被你傷害的人”。我代表學(xué)員“傷害你的人”。站在她對(duì)面覺得有一股力量推動(dòng)我慢慢的退后，退到她的側(cè)面，既看的到她又不想看她。過了一會(huì)兒學(xué)員眼淚流下來了，看到她流眼淚我說：“其實(shí)傷害你的人是最愛你的人。”她哭得更傷心了，只說：“我不想看到你了，想遠(yuǎn)離你，你別再纏著我了。”我說：“我不放心你，我覺得沒人比我更愛你了。”學(xué)員哭了一會(huì)兒，情緒平靜之后和解說：“謝謝你的陪伴，你會(huì)找到更好的，我也會(huì)找到屬于我的快樂。對(duì)不起我也傷害了你，請(qǐng)?jiān)彙！碑?dāng)她說了幾遍之后我就慢慢的越走越遠(yuǎn)，說：“祝你幸福，以后我不再纏著你了，希望你快樂。”和解后學(xué)員也變得輕松了，覺得一下子放下了很多。

下午結(jié)束的時(shí)候老師帶領(lǐng)大家看了看生命和死亡的關(guān)系。我同事小黃代表生命，我代表死亡。當(dāng)時(shí)感覺人類都在跟我做對(duì)抗，很憤怒。我說：“其實(shí)我是大的，你們是小的，你們要敬畏我。我是公平的。我跟生命一樣愛你們，是你們自己把我定義為負(fù)面的，不好的。”有一個(gè)學(xué)員問：“你就是不公平，有些人很善良，活著的時(shí)候都在幫助別人，可是卻意外死亡，你能說你公平嗎？”生命說：“善良的定義你們搞錯(cuò)了，善良是只承擔(dān)自己的命運(yùn)，管好自己的事情?！弊詈笏劳龈總€(gè)人說了需要做的功課，有人需要學(xué)會(huì)尊重自己，有些人需要學(xué)會(huì)放下別人，有些人要學(xué)會(huì)讓自己內(nèi)心變得強(qiáng)大~~通過這個(gè)案例我認(rèn)識(shí)到，我們每個(gè)人活著都有使命，都有需要做的功課，去經(jīng)驗(yàn)我們生命中發(fā)生的一切事情，感恩一切~~

以后每周四晚上18:30-21:00靜心沙龍活動(dòng)，歡迎所有想要心靈成長(zhǎng)的朋友參加。好運(yùn)送大家~~

家庭關(guān)系檢視表

下列清單能協(xié)助我們重新檢視家族系統(tǒng)中的愛，幫助我們?cè)谏钪谢钣藐P(guān)系法則，為圓滿生命的緣分跨出重要的一步。請(qǐng)真誠(chéng)地回答以下問題，如果回答的“否”越多，表示家里隱藏的糾結(jié)越多，家人的愛在無意識(shí)里讓自己與彼此都受苦。倘若你想改善家庭關(guān)系，想讓你的愛更加流動(dòng)，想要厘清糾結(jié)并找回自己的序位與力量，系統(tǒng)排列有可能支持你實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想！

一、整體歸屬感

大家都知道祖父、祖母和外公、外婆的名字嗎？

了解祖父、祖母和外公、外婆的歷史與為人，并承認(rèn)及尊重他們嗎？

在家里談到所有其他家人時(shí)，態(tài)度是尊重的嗎？

你是否了解你的家庭系統(tǒng)有哪些成員呢？

是否所有家人都有同等的歸屬權(quán)利，沒有人被排除？

是否所有家人都感到歸屬于這個(gè)價(jià)？孩子們感覺歸屬于這個(gè)家嗎？

是否讓早逝或早夭的家人，在心理上仍然屬于這個(gè)家？

對(duì)于曾犯錯(cuò)、犯罪或施行暴力的人，大家是否扔接受他是家庭的一員？

夫妻是否在心中給被墮胎的孩子一個(gè)位置，并一起面對(duì)。

遇到危機(jī)時(shí)，家人是否能團(tuán)結(jié)共渡呢？

二、回歸序位，負(fù)起自己的責(zé)任

超過兩代以上的家族里，是否有某些傳統(tǒng)出現(xiàn)？大家尊重這些傳統(tǒng)嗎？

長(zhǎng)年對(duì)這個(gè)家付出的人是否受到尊重？是否被公開地感謝？

家長(zhǎng)是否清楚身為一家之主的責(zé)任？

家長(zhǎng)是否認(rèn)為自己是為這個(gè)家和家人們服務(wù)？

大家都為這個(gè)家共同的幸福和諧努力嗎？

家人的身份位置與責(zé)任義務(wù)有明確的界定嗎？

長(zhǎng)輩對(duì)晚輩是否帶著關(guān)愛、照顧的態(tài)度？

在晚輩需要時(shí)，長(zhǎng)輩是否能嚴(yán)格管教？

晚輩是否尊重長(zhǎng)輩？提到長(zhǎng)輩時(shí)，態(tài)度是正面的嗎？

晚輩能否以尊重的方式表達(dá)不同的意見？

夫妻提到對(duì)方時(shí)，態(tài)度是正面的嗎？是否尊重彼此的父母與家族？

父母是否由自己面對(duì)彼此的沖突，不讓孩子卷入？

三、施與受的平衡

大家認(rèn)為這個(gè)家的愛與被愛有平衡嗎？

每個(gè)人是否都珍惜家人對(duì)他的付出？

是否對(duì)這個(gè)家的付出與回報(bào)感到平衡？

家庭工作是否平衡地被分配？每個(gè)人是否樂于接受自己范圍內(nèi)的責(zé)任？

家長(zhǎng)在乎家中每個(gè)人的需求嗎？

若發(fā)生危機(jī)，長(zhǎng)輩們?cè)敢獬袚?dān)責(zé)任與風(fēng)險(xiǎn)嗎？

夫妻能否向?qū)Ψ奖硎靖兄x，并想回報(bào)對(duì)方的付出？

夫妻間是否感到平衡？溝通是否順利？

夫妻對(duì)兩人間的性生活是否感到平衡滿意？

夫妻對(duì)于負(fù)面的傷害是否能表達(dá)出來？平衡處理？

家中金錢的互動(dòng)與處理方式是否合理？遺產(chǎn)處理是否順利？

家人與外人間的金錢往來是否順利？有無不當(dāng)?shù)美?/p>

家中是否有共同基金，作為這個(gè)家的休閑、學(xué)習(xí)與發(fā)展之用？

四、尊重與承認(rèn)事實(shí)的原貌

家中每個(gè)人的身份都被承認(rèn)嗎？

大家會(huì)公開談?wù)摷彝ノC(jī)嗎？

大家會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤嗎？

會(huì)稱贊表現(xiàn)、承認(rèn)成功嗎？

對(duì)于家中的不幸死亡，大家是否能表達(dá)哀悼，承認(rèn)事實(shí)？

若家人曾傷害、殺害他人或被別人傷害與殺害，雙方心中是否有達(dá)到和解？

受否能尊重家族的秘密，并準(zhǔn)備好以尊重的態(tài)度來面對(duì)？

對(duì)自殺、發(fā)瘋、重病或成癮的家人，大家提及時(shí)是否使用善意的話語？

提到自己或父母的前任伴侶與婚姻時(shí)，態(tài)度是否友善呢？

大家是否了解家里的財(cái)務(wù)狀況？

五、活在當(dāng)下，生命力往前流動(dòng)

提到過去時(shí)是否用感謝的言語，而非否定或抱怨？

家人是否不會(huì)一再重蹈覆轍，能從過去的經(jīng)驗(yàn)學(xué)到教訓(xùn)？

家人是否不會(huì)一直懷念過去，能繼續(xù)往前走？

你是否認(rèn)為父母希望你過得幸福快樂？

當(dāng)你過得幸福快樂時(shí)，是否不會(huì)對(duì)原生家庭感到愧疚？

當(dāng)原生家庭與你成立的家庭同時(shí)需要你時(shí)，是否會(huì)以你成立的家庭優(yōu)先？

家里每位成年人的婚姻是否皆能順利？

你的父母是否與你的另一半相處融洽？

你是否能感受到父母親已經(jīng)給了你最珍貴的？

你是否將父母給你的愛傳給了孩子？

你是否實(shí)現(xiàn)你的天命，朝向你的理想邁進(jìn)？