北京留守兒童心理咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)有用嗎？學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了解。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及自己現(xiàn)在的個(gè)性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;了解了感覺的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。

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心理學(xué)術(shù)語(yǔ)之自我察覺：自我察覺，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的心理、行為態(tài)度的知覺與了解。自我察覺的對(duì)象主要是,自己的需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情感等心理狀態(tài)以及人格特點(diǎn),同時(shí)也包括自己的言談、舉止、表情、語(yǔ)調(diào)等方面的行為態(tài)度。自我察覺是一個(gè)人自我同一性的核心，也是人許多性格特點(diǎn)的基矗準(zhǔn)確的自我察覺,有助于個(gè)體的社會(huì)調(diào)適和心理、行為素質(zhì)的良好發(fā)展?！霸谀愕挠X醒中你有新生和古代的奇跡，你和鮮花一樣的年輕和山岳一樣的古老?！?/p>

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利用運(yùn)動(dòng)幫助解壓：通過運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)⑸眢w的一些負(fù)面能量宣泄出去，讓身體重新獲得活力。選對(duì)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，每天下午4、5點(diǎn)到傍晚的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)的話，既能幫助消除一整天的疲勞感，還能為晚上的睡眠做好準(zhǔn)備，適量的運(yùn)動(dòng)是可以幫助睡眠的。

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