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心驛站心理培訓

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北京留守兒童心理咨詢輔導機構(gòu)重要嗎

123 2017-05-24

北京留守兒童心理咨詢輔導機構(gòu)重要嗎?掌握心理學的方法,認識自己和他人,提高自己和幫助他人。學習心理學要如實揭示現(xiàn)實與心理、心理與行為的內(nèi)在關(guān)系;要樹立人的心理是一個整體的、開放的、復合的、動態(tài)的大系統(tǒng)觀念;要注意到心理的發(fā)生、發(fā)展與變化性,用動態(tài)的觀點來研究心理。

心理咨詢,這些東西知道了!

自我調(diào)節(jié)與自愈,自我調(diào)節(jié)是指個體在適應環(huán)境的過程中在連續(xù)不斷地進行著積極主動的內(nèi)部協(xié)調(diào),通過這種主動的調(diào)節(jié),個體得以較好地適應其所在的環(huán)境;自愈是指不治而愈或者說自然痊愈。“我寧愿給我所有的自動功能很多自治權(quán),它們想要多少我就給多少,然后什么都別管,抱最好的希望就是了……禪宗的射藝就是這么回事。跟一個高明的大師學好幾個月之后,你學會放箭的時候不是自己去放,要讓手指頭放箭,讓它們自己說了算,輕輕地,就像花的開放。學會了這個以后,不管箭射何處,你是準中無疑。你可以跳到一邊看景去。”

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注意啦!這些關(guān)于心理咨詢的獨門絕學

如何有效應對壓力?

改變你的認知和思維方式

當壓力產(chǎn)生的時候,你腦子里想的是什么?也許你會覺得:“天哪,為什么會這樣?”、“這很糟糕”、“我無法應對”。這樣的想法只會讓你在壓力面前寸步難行,試著換一種思維模式,“這很難,但我可以去嘗試”、“雖然很不容易,但是這是一個機會,通過它我可以學到更多的東西”。

這些想法是否會讓你更加有動力去行動呢?我們的行動是受我們的思維影響的,從思維上開始改變,你會發(fā)現(xiàn)行動起來其實也沒有那么難。

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