北京催乳師培訓(xùn)學校北京婦幼月嫂告訴你；奶塊揉排疏通的方法

一、喝湯配合哺乳

喝湯期間及哺乳期的注意事項：

1、多讓寶寶吃：按需哺乳，給寶寶吃母乳，沒有時間限制，寶寶餓了可隨時喂哺，多讓寶寶吃乳頭，一天最少吃八次，一次半小時左右，多吸吮，寶寶的嘴巴是刺激乳頭來奶的最好方法?？磳殞氂袥]有吃飽，先看小便次數(shù)，一天超六次以上，或看一個月的體重增長，如超一斤，說明母乳是夠吃的。如乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，這樣才能把偏的吃回來。

二、及時排空乳汁

2、多排乳汁：每天按摩乳房，按摩時，兩手罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳房根部，連做三分鐘后向乳頭方向拉近。最后把乳汁排出，最好用手排，太累時用吸奶器代替。如果感覺某個位置有硬塊或結(jié)節(jié)，可用同側(cè)拇指打圈按揉，每次五分鐘。

如果乳房偏大，建議媽媽白天一定佩戴哺乳胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循環(huán)不暢而乳汁淤積、結(jié)節(jié)。

北京催乳師培訓(xùn)班北京婦幼月嫂告訴你三、排奶手法

3、用手排奶的方法：

以下是正確的排奶手法，慢慢學習，剛開始排時會找不到感覺，但關(guān)鍵在于排出乳汁，所以，熟能生巧，當乳汁排出越來越多時，說明手法掌握了。

v兩指法:拇指和食指呈C型，放在乳暈外側(cè)，用力向外擴展下壓后向乳頭根部擠捏，連續(xù)做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。

三指法:拇指、食指、中指三指立于乳暈外側(cè)，與兩指同法下壓后擠奶，連續(xù)做五分鐘以上，多吃多排，奶水很快多起來。要知道，奶是吃出來的，不是攢出來的，所以要常按摩，排奶。

四、按摩手法

從乳房四個方位按摩，全部做完，需十分鐘左右。

外側(cè)：兩手根部放在乳房外側(cè)，打圈輕揉，三分鐘后向乳頭方向推進

底側(cè)：用兩手小指底側(cè)按摩乳房下部邊緣，打圈按揉，然后向乳頭推進。

內(nèi)側(cè)：將四指指尖立于乳房內(nèi)側(cè)，打圈按揉，推身乳頭。

上側(cè)：大拇指根部和食指根部放在乳房上側(cè)，打圈按揉，推向乳頭。

五、針對性按摩

乳腺管不通者，要針對性按摩，先用毛巾加熱水敷乳房五分鐘，然后用拇指或食指、中食按摩患處，三分鐘，將乳汁排空。記得這是一套手法，熱敷、按摩、排奶，是連續(xù)下來的。每天三次，在寶寶吃奶后進行。

如果硬塊很大，排奶后仍然存在，那要檢查乳頭上是否有白點，如有，說明是被寶寶吸破而導(dǎo)致的乳腺炎癥，要先治好?？梢杂冕槍c挑破，均力按壓硬塊，將乳汁排出。

北京催乳師培訓(xùn)學校北京婦幼月嫂培訓(xùn)學校告訴你六、穴位按摩

七、飲食注意事項

乳腺不通、有硬塊、結(jié)節(jié)、下奶刺疼、脹疼、脹奶時硬塊多，這些情況的飲食要注意，暫時減少高油、高脂湯水的攝入，以補氣血為主，如紅棗、木耳、冰糖水，三種放一起煮二十分鐘當水喝。絲瓜水，將絲瓜絡(luò)煮水二十分鐘，一天三次飲用?；蛐迈r絲瓜，清炒作食。

小偏方：絲瓜絡(luò)、金銀花、蒲公英三種各5元錢，三天的量，平均分開，每天煮湯分三次喝。

八、其他調(diào)理

乳腺有問題時，媽媽的心情一定要控制好，不能郁悶、上火、發(fā)脾氣，否則會因氣血不通而加重病癥。

不能做重體力，如提拉重物，外力觸碰，坐車震蕩，長時間不喂哺寶寶，切記預(yù)防。

多休息，睡眠不足時，會使身體免疫力降低，體質(zhì)虛弱，對癥狀恢復(fù)不利。

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