禘舞國(guó)際鋼管舞教練說(shuō)：“在舞臺(tái)上抱著鋼管隨便扭動(dòng)幾下那不是鋼管舞，如果利用鋼管為道具達(dá)到誘惑的目的，那也不是鋼管舞，人們對(duì)鋼管舞的偏見(jiàn)逐漸成為過(guò)去?！?/p>

鋼管舞現(xiàn)在已經(jīng)是非常常見(jiàn)的健身娛樂(lè)方式，不只是可以用來(lái)健身，而且鋼管舞的發(fā)展正在逐步向體育運(yùn)動(dòng)靠攏。

禘舞國(guó)際的鋼管舞教練近日詳細(xì)解析了鋼管舞的健身功效。

鋼管舞塑身減肥效果極佳

“鋼管舞屬于動(dòng)作技巧相結(jié)合的舞蹈，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他舞蹈項(xiàng)目，而鋼管舞的技巧動(dòng)作決定了鋼管舞屬于高消耗運(yùn)動(dòng)，健身價(jià)值遍及身體每個(gè)部位，尤其對(duì)身體腰部、腹部及蝴蝶袖等減肥效果非常好。鋼管舞屬于全身性的健身項(xiàng)目，需要身體的每個(gè)部位相互配合才能完成動(dòng)作。隨著鋼管舞的發(fā)展，技巧動(dòng)作的多樣，鋼管舞塑身減肥效果一直被大眾贊不絕口?！?/p>

鋼管舞在培養(yǎng)氣質(zhì)方面是王者

舞蹈本身就培養(yǎng)人的氣質(zhì)，鋼管舞的優(yōu)勢(shì)更為凸顯一些，例如一些輔助動(dòng)作經(jīng)常重復(fù)去做，尤為女性氣質(zhì)會(huì)明顯發(fā)生改變，內(nèi)向的人性格也會(huì)變得會(huì)略微開(kāi)朗，在音樂(lè)的快感中感受鋼管舞飛翔的感覺(jué)，很多鋼管舞學(xué)員都陶醉于此；鋼管舞可以把一個(gè)女孩子變得更加性感，氣質(zhì)更加凸顯。

如果鋼管舞是一個(gè)人，那么性感只是鋼管舞的外形，而內(nèi)涵卻是藝術(shù)和力與美的結(jié)合體，在鋼管舞練習(xí)環(huán)境中，每個(gè)動(dòng)作都在潛移默化的改變著一個(gè)人的氣質(zhì)。

鋼管舞不僅強(qiáng)身健體還可產(chǎn)后修復(fù)

女孩子都應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)鋼管舞，尤其是剛成為媽媽的女性，鋼管舞對(duì)產(chǎn)后腹部修復(fù)效果良好，物理運(yùn)動(dòng)方式對(duì)產(chǎn)后的修復(fù)比較穩(wěn)妥，一來(lái)可以提升氣質(zhì)，二來(lái)鋼管舞可以增強(qiáng)一個(gè)人的力量，女孩子用于防身也未免不可。鋼管舞動(dòng)作對(duì)一些疾病的預(yù)防是非常有效的，如倒立對(duì)可預(yù)防腦部疾病，胸胯運(yùn)動(dòng)對(duì)女性自身胸部及臀部保養(yǎng)甚有療效。另外，長(zhǎng)期練習(xí)鋼管舞皮膚會(huì)變得更有彈性，身材更加緊致。

鋼管舞不只練恒心也可作為才藝特長(zhǎng)

性感的動(dòng)作和高難度的技巧，還有無(wú)限可能的創(chuàng)新創(chuàng)造，讓鋼管舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加神秘，鋼管舞的難度系數(shù)比其他舞蹈高很多，每個(gè)人都可以嘗試去學(xué)，如果你喜歡你就可以堅(jiān)持下來(lái)，這將是對(duì)自己恒心和耐心的一次挑戰(zhàn)。

很多人都有一兩手才藝，鋼管舞運(yùn)動(dòng)正在逐漸普及中，其舞蹈文化本身也在逐步完善，作為一項(xiàng)奪人眼球具有強(qiáng)感染力的舞蹈，鋼管舞可能會(huì)成為舞蹈愛(ài)好者的一項(xiàng)壓箱底的才藝。

鋼管舞是白領(lǐng)們的一種新減壓方式

當(dāng)前社會(huì)工作壓力比較大，“如何減壓”已經(jīng)成為白領(lǐng)們最關(guān)注的話題，鋼管舞成為健身新寵后，便充當(dāng)了白領(lǐng)減壓中的重要角色，下班后練習(xí)鋼管舞已成為一些白領(lǐng)的健身習(xí)慣，身體是本錢鋼管舞既能減壓又能強(qiáng)身健體。

“鋼管舞練習(xí)起來(lái)的確略顯枯燥，但動(dòng)作一旦練成會(huì)讓你覺(jué)得很驕傲，你會(huì)認(rèn)為這一切是那么的了不起，當(dāng)你飛起來(lái)，那種自信本身就是一種讓你堅(jiān)持的目標(biāo)?！?/p>