每天，父母換上鞋子準(zhǔn)備出門工作，或者穿上外套準(zhǔn)備出門應(yīng)酬，甚至是從沙發(fā)上起身去洗手間，孩子都可能會變得歇斯底里?？藓啊⒓饨?，緊緊的抱住父母的大腿，乞求著父母別離開他們。很多父母都會經(jīng)歷這種場景。以下幾個小貼士可以幫助父母有效解決這一困擾。

1.孩子哭鬧很正常

如果孩子因為父母的離開哭鬧而讓父母覺得沮喪的話，父母一定要記住，這種行為對孩子來說是非常正常的。分離焦慮開始于孩子滿8個月的時候，因為這個時候孩子才能慢慢理解父母和自己都是獨立的個體，父母得離開自己。然而，小孩子不能搞明白父母會回來這個概念。所以父母要做的就是要告訴孩子，父母的離開只是暫時的，之后還是會回來的。

2.給孩子介紹其他的看護者

讓孩子輕松度過這個分離時刻的第一步就是給孩子介紹其他的看護者。等到孩子六個月的時候，父母就應(yīng)該開始給孩子介紹其他的看護者了，這樣就可以讓孩子提前適應(yīng)父母不在身邊的生活。另外，孩子的其他看護者的言行舉止要不同于父母。這樣當(dāng)孩子去學(xué)?；蛘吒改鸽x開時，其他看護者可以減少孩子的分離焦慮。

3.從小開始和孩子說再見

當(dāng)孩子還很小的時候，父母在離開的時候就跟孩子說再見并形成習(xí)慣。和孩子親吻揮手迅速告別是最理想的方式。長時間的親吻告別不會消除孩子的分離焦慮。另外離開家去商店買東西，即使是10分鐘的時間也要和孩子說再見。頻繁的離開并使用合理的道別方式與回家，會讓孩子更加明白離開的確切含義。

4.形成一個再見習(xí)慣

再見的習(xí)慣會減少孩子的焦慮感并給孩子安全感。無論使用什么的再見方式，比如擊掌告別，或者揮手，或者親吻等，這都是傳達給孩子一個父母要離開的信號。當(dāng)孩子們開始要去上學(xué)時，這種告別習(xí)慣變得非常重要。

5.提醒孩子父母會回家的

每次，父母和孩子再見的時候都要告訴孩子會回來的。父母可以簡單跟孩子說：“爸爸媽媽下班后就會回來了”。這對孩子很重要，也會讓孩子真正明白回來的含義。

6.不要偷偷摸摸的離開

雖然父母可能會覺得偷偷摸摸的離開也許會讓孩子不那么難受，其實這是錯誤的。父母偷偷摸摸的離開給孩子傳遞了一種錯誤信息。相反，事先和孩子的看護者想好一個策略來轉(zhuǎn)移孩子的注意力會更好，比如給孩子喜歡的玩具等等。然后迅速的說再見并離開。