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北京陳慶源太極拳培訓(xùn)中心

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北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

60 2017-05-25

陳式太極拳新架一路是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發(fā)科,在陳式太極拳老架的招式中,增加了轉(zhuǎn)腕纏繞等動(dòng)作,由其本人修改,其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運(yùn)用為主,以采、挒、肘、靠手法運(yùn)用為輔,動(dòng)作力求柔順,拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,手法之變,身法中正自然,具有卓越的技擊、健身、養(yǎng)生作用。

陳式太極拳新架一路有83式,主要特點(diǎn)如下:①纏絲勁明顯,要求處處留心源動(dòng)腰脊,用意貫勁于四梢(即兩手和兩足尖),動(dòng)作呈弧形螺旋,纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動(dòng)內(nèi)外俱動(dòng)”;②剛?cè)嵯酀?jì),柔中寓剛,亦即能打出一種似剛非剛,似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁;③動(dòng)作要和呼吸運(yùn)氣相結(jié)合,不僅做到“氣沉丹田”,而且在練動(dòng)作的同時(shí)進(jìn)行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”,有時(shí)也可在呼氣時(shí)發(fā)聲(如呵、哂、噓、吹),以加大勁力;④快慢相間,亦即在動(dòng)作轉(zhuǎn)換處要快,一般行拳時(shí)要慢;⑤拳路架子可分高中低3種,體弱有病者可以練高架子,青壯年體健者則可練低架子。

北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

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