手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

北京陳慶源太極拳培訓(xùn)中心

[其他健身]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機(jī)構(gòu) > 北京陳慶源太極拳培訓(xùn)中心 > 學(xué)習(xí)資訊> 北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

64 2017-05-25

陳式太極拳新架一路是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發(fā)科,在陳式太極拳老架的招式中,增加了轉(zhuǎn)腕纏繞等動作,由其本人修改,其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運(yùn)用為主,以采、挒、肘、靠手法運(yùn)用為輔,動作力求柔順,拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,手法之變,身法中正自然,具有卓越的技擊、健身、養(yǎng)生作用。

陳式太極拳新架一路有83式,主要特點(diǎn)如下:①纏絲勁明顯,要求處處留心源動腰脊,用意貫勁于四梢(即兩手和兩足尖),動作呈弧形螺旋,纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動內(nèi)外俱動”;②剛?cè)嵯酀?jì),柔中寓剛,亦即能打出一種似剛非剛,似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁;③動作要和呼吸運(yùn)氣相結(jié)合,不僅做到“氣沉丹田”,而且在練動作的同時(shí)進(jìn)行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”,有時(shí)也可在呼氣時(shí)發(fā)聲(如呵、哂、噓、吹),以加大勁力;④快慢相間,亦即在動作轉(zhuǎn)換處要快,一般行拳時(shí)要慢;⑤拳路架子可分高中低3種,體弱有病者可以練高架子,青壯年體健者則可練低架子。

北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費(fèi)領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
国产亚洲黄色精品1级网站| 久久久久麻豆精品| 天天干天天摸天天日天天日| 欧美日韩深夜在线导航| 日本,欧美,国产不卡| 午夜高清日逼| 欧日韩大香蕉| 我要播播经典色播网| 蜜臀。av| 一区欧美日韩在线| 爆猛欧美精品三级二级一级| 欧美激情一区二区三区久久| 欧美熟妇色XXXXX无码国| 中国成人精品视频来自| 丰满人妻久久一区二区三区69| 美女肏逼视频导航| 国产色综合一区| 日本一区二区三区免费视频在线播放 | 91专区精品| 日本美女黄网站免费看| 亚洲免费人成乱码| 色多多久久久久久久| 日本电影久久久久久久久| 久久电影久久久久久国产| 精品夫妻生活国产| 超级香蕉97视频| 日本亚洲欧美一区二区| 99久久无码综合福利| 成年人不卡视频| 国产欧美精品123区| 色女人久久久| 3p乱轮视频| 久久tv| 国产一区欧美一区二区日韩| 人人妻人人澡人人爽人人精品性按摩| 操逼逼操嫩逼操逼| 天天日 天天搞 天天潮| 精品乱码久| 亚洲无码av老鸭窝| 久久亚州人妻视频| 国产福利伦理片免费在线看|