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北京陳慶源太極拳培訓中心

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北京陳慶源太極拳教授陳式太極十三桿

68 2017-05-25

陳式太極十三桿,又稱十三大槍(加上槍頭即為槍),是陳式太極器械套路中長器械重兵器的一種。桿采用三米多長,尾部較粗的白蠟桿制成。套路以十三個動作組成,故名“十三桿”。太極十三桿,套路短而精,沒有舞花動作,一招一勢用法逼真,威力無窮。它以沾、纏、絞、攔、披、崩、拖、掛、橫、扎、抖、架、挑等桿法,獨具特點,是陳式太極器械中的佼佼者。如練此桿,必須有雄厚的拳術(shù)基矗練習時要求:襠圓步穩(wěn),腰扭臂纏,以相當?shù)膬?nèi)勁纏繞桿,身體突然發(fā)力。因此,是陳式太極拳、器械套路中,增長內(nèi)勁,加大襠、腰、臂之爆發(fā)力,鍛煉耐力及強度的一種特有的練習方法:是檢驗太極拳練習者襠、腰、臂力周身結(jié)合,內(nèi)勁飽滿程度的一種獨特方法。

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