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北京陳慶源太極拳培訓中心

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北京陳慶源太極拳教授陳式太極拳老架二路

86 2017-05-25

老架二路簡介:老架二路是太極拳中最具武術外在特征的一套拳法,共43個動作,剛多柔少、竄蹦跳躍,快速威猛,松活彈抖,意氣風發(fā),是提高身體耐力、爆發(fā)力、靈敏性以及心肺功能的有效訓練方法。

由于二路拳的風格節(jié)奏鮮明、爆發(fā)力強、速度快、剛脆迅猛,故又稱“炮拳”或“炮捶”。練習時要求動作開合有序、剛猛而不失其松沉,步靈跟穩(wěn),快而不亂,以手帶身,勁整氣足,是建立在一路拳基礎上而進行的高一級技術提高訓練,對身體的協(xié)調性、耐力、爆發(fā)力要求較高,故適合在學完老架一路拳后,再學習此套拳法為好。

北京陳慶源太極拳教授陳式太極拳老架二路

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