美國運動員關(guān)于損傷康復(fù)

也是我國目前競技體育領(lǐng)域的薄弱環(huán)節(jié)，在以后的科研和服務(wù)工作中需要重點發(fā)展?？茖W(xué)的訓(xùn)練可以減少損傷，有效的康復(fù)可以使損傷后的身體能力以最快的速度和最小的代價恢復(fù)，二者是緊密聯(lián)系的。有效的訓(xùn)練實際上都會造成肌肉和軟組織的微細損傷，需要通過適度的修復(fù)并輔以營養(yǎng)手段促進微細損傷快速恢復(fù)，使機體組織發(fā)生所需要的重塑。但當(dāng)身體訓(xùn)練安排不當(dāng)或機體原來存在某些部位或環(huán)節(jié)的薄弱點時，就容易發(fā)生損傷，而一旦問題長期不能糾正，就可能造成局部的慢性損傷，影響訓(xùn)練計劃的正常實施乃至運動員的運動壽命。目前在國外非常重視在訓(xùn)練中注重預(yù)防損傷，這種預(yù)防是通過對身體薄弱環(huán)節(jié)的診斷及相應(yīng)的有目的的訓(xùn)練來實現(xiàn)的，可以稱為損傷的“預(yù)康復(fù)”（Prehabilitation）。當(dāng)身體的各個環(huán)節(jié)力量和協(xié)調(diào)性都達到理想狀態(tài)，并且較為均衡時，就能夠在訓(xùn)練中減少損傷的發(fā)生，并收到身體訓(xùn)練的最佳效果。

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