淺談對(duì)表達(dá)性藝術(shù)治療的理解

表達(dá)，是人類與生俱來的能力，透過自發(fā)、創(chuàng)作可以展現(xiàn)最原始且直接的情感與意念。原始人還沒有文字甚至語言之前，就懂得在山洞的巖壁上用圖畫來描繪所看到的事物或表達(dá)對(duì)自然及宇宙的看法，在繪畫的想象中尋找生命的意義。而人類通過藝術(shù)的形式去發(fā)現(xiàn)自身與大自然的密切關(guān)系，同時(shí)在藝術(shù)創(chuàng)作或表現(xiàn)的過程中獲得心靈的寄托、肯定自我存在的價(jià)值。

在心理學(xué)上，表達(dá)性藝術(shù)治療（ExpressiveArtTherapy）也源于這種基礎(chǔ)的能力，借助音樂、繪畫、舞動(dòng)、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。

【概念】

表達(dá)性心理治療是一種新興的心理治療方法，它通過游戲、活動(dòng)、繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)媒介，以一種非口語的溝通技巧來介入，釋放被言語所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，幫助當(dāng)事人對(duì)自己有更深刻的對(duì)不同刺激的正確反映，重新接納和整合外界刺激，達(dá)到心理治療的目的。

表達(dá)性藝術(shù)治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng)造力及洞察力的產(chǎn)生，同時(shí)也可以減少防衛(wèi)，讓人在不知不覺、無預(yù)期的情境中把內(nèi)心的真實(shí)狀況表達(dá)出來。

在心理學(xué)上，表達(dá)性藝術(shù)治療有助于個(gè)案在治療過程中開放自己、降低防衛(wèi)心理，讓個(gè)案更清楚地認(rèn)識(shí)自己，導(dǎo)致洞察、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的產(chǎn)生。同時(shí)，藝術(shù)的表達(dá)也比較能夠?qū)⒁粋€(gè)人內(nèi)心的情緒或意念具體地表現(xiàn)在作品上，幫助其認(rèn)知這些情感和意念的存在，從而促使其進(jìn)行自我整合。

藝術(shù)作品具有一定的持久性，并且可以保持原狀，比較不容易被記憶扭曲，可以讓個(gè)案經(jīng)過一段時(shí)間后仍然可再完整地回顧或比較它，從中產(chǎn)生新的發(fā)現(xiàn)及洞察，觸動(dòng)更深一層的感覺。

表達(dá)性藝術(shù)治療并不神秘，因?yàn)樯罴幢磉_(dá)，人活著每時(shí)每刻都在表達(dá)，心理疾病的根源其實(shí)也是因?yàn)闊o法很好地表達(dá)所造成的。表達(dá)是每個(gè)生命的渴望，每個(gè)人都有表達(dá)的權(quán)利，而每個(gè)人都可以找到適合自己的表達(dá)方式，充分地表達(dá)自己，從而使心理疾患得以修復(fù)和愈合。

那么概括來說的話，表達(dá)性藝術(shù)治療的媒介囊括了繪畫、雕刻、舞蹈、音樂、文學(xué)等多方面，可以單獨(dú)進(jìn)行，也可以使用團(tuán)體形式。藝術(shù)治療的氣氛是一種無危險(xiǎn)、無威脅性的環(huán)境，可以穿越時(shí)空的限制，達(dá)成與自我的對(duì)話。

“藝術(shù)治療”這個(gè)詞往往讓人以為一定要作出優(yōu)美的作品才可以，其實(shí)美與不美不是關(guān)鍵，表達(dá)性藝術(shù)治療的關(guān)鍵是表達(dá)。我們每個(gè)人的內(nèi)心都有很多復(fù)雜的情感，如果不表達(dá)出來，就會(huì)產(chǎn)生所謂的心理癥狀。而且，在心理學(xué)家看來，通常被我們壓抑的，往往都是對(duì)自己最重要的情感，若能按照適合自己的方式釋放出來，郁結(jié)在心里的硬塊就會(huì)慢慢融化。

表達(dá)性藝術(shù)治療分為個(gè)體和團(tuán)體治療，特別適合于身心癥，如睡眠障礙、慢性疼痛、疑并身心壓力、焦慮恐懼、人際關(guān)系溝通等方面存在困擾的人群。

表達(dá)性藝術(shù)治療已經(jīng)成為近年來心理治療領(lǐng)域發(fā)展最快、最受來訪者青睞、也是最有顯著療效的主流治療方式之一。

前面說過，表達(dá)性藝術(shù)治療可以通過游戲、活動(dòng)、繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)媒介深入當(dāng)事人的內(nèi)心，獲得靈感或答案，來幫助其解決自身的心理問題，那么除了涂鴉、繪畫，目前比較常見的表達(dá)性藝術(shù)治療的方式還有音樂療法、敘事治療、沙盤治療、心理劇治療、繪畫治療等方式，各有各的不同和作用，目的都是為了轉(zhuǎn)化心情、喚醒情感、疏通情緒、減輕痛苦。

很有緣，京師博仁教育的管理層也很看重表達(dá)性藝術(shù)治療，高效的心理治療技術(shù)，同時(shí)也在不遺余力的為表達(dá)性藝術(shù)治療的傳播與推廣搭建著良好地平臺(tái)，現(xiàn)在平臺(tái)上推出了表達(dá)性藝術(shù)治療套餐，箱庭療法、繪畫治療、音樂治療、心理劇、敘事治療，五大心理技術(shù)一舉囊括，而且還是各分支國(guó)際華語頂級(jí)導(dǎo)師親授，2014年3月。有想了解的朋友們真的有福了！歡迎和我一起加入表達(dá)性藝術(shù)治療的隊(duì)伍！