心理實(shí)務(wù)技能之——敘事療法

想作為一名合格的心理咨詢師，不是用一門(mén)技術(shù)養(yǎng)活自己并為來(lái)訪者治療，而是讓自己將多門(mén)技術(shù)都掌握在自己的手中，并能夠運(yùn)用自如，這樣對(duì)自己是一個(gè)提高，對(duì)來(lái)訪者也是有一定的好處。這里要說(shuō)的一門(mén)心理技術(shù)便是敘事療法，由京師博仁舉辦李明的敘事療法課程，將給您帶來(lái)更大的提高。

那么什么是敘事療法呢？

敘事，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是說(shuō)故事。每個(gè)故事都是一個(gè)敘事，但敘事并非都是傳統(tǒng)意義上的故事，相比之下，它具有表達(dá)內(nèi)容和方法上的多樣性和復(fù)雜性。關(guān)于什么是敘事，有各種各樣的表述，如“敘事是我們解釋世界的源泉”；敘事是“人們理解自我生活和經(jīng)歷的方式，我們一直在故事中游弋”；敘事是“記述，或設(shè)計(jì)以表達(dá)所發(fā)生的事情的前后聯(lián)系的例子”等。敘事的拉丁語(yǔ)的本意指的是行為和具有連續(xù)性的體驗(yàn)。比較清晰的一種表述是：“敘事是為了告訴某人發(fā)生什么事”的一系列口頭的、符號(hào)的或行為的序列。

敘事療法通過(guò)以下途徑幫助人們解決困難：

1．幫助人們把自己的生活及與他人的關(guān)系從他們認(rèn)為壓榨生命的知識(shí)和故事中區(qū)分出來(lái)；

2．幫助他們挑戰(zhàn)他們覺(jué)得受壓抑的生活方式；

3．鼓勵(lì)人們根據(jù)不同的和更傾向的關(guān)于個(gè)人自我的故事來(lái)重新塑造自己的生活。

綜合以上兩點(diǎn)，不難看出敘事療法的特點(diǎn)：

(1)探討致力于發(fā)現(xiàn)個(gè)人生活中往往被忽略的故事。

(2)將個(gè)人的生活故事看做治療工作的基本單元。

(3)認(rèn)為人們透過(guò)自傳式的故事來(lái)看生活。作為人，我們都是情景中和關(guān)系中的人物，都是經(jīng)驗(yàn)意義的體驗(yàn)者和創(chuàng)造者。

(4)我們的故事自我告訴我們自己到底是誰(shuí)，在做什么重要的事情。在治療關(guān)系中發(fā)現(xiàn)這些故事，深入理解并重新敘述其中的關(guān)鍵細(xì)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致自我的更新和人際、關(guān)系的質(zhì)的變化。

(5)傳統(tǒng)的心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人內(nèi)部世界的獨(dú)立自主。而敘事治療認(rèn)為，個(gè)人的自我同一性或者身份認(rèn)同是個(gè)人同他人，同自己的歷史，同文化傳統(tǒng)之間的對(duì)話、交流和相互建構(gòu)。

(6)敘事治療注重去理解那些影響和塑造個(gè)人生活的故事主題。

(7)敘事治療不是一套理論概念或技術(shù)體系。在敘事治療的進(jìn)程中，隱喻和象征可以代替理論概念的分析。

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