心理實務技能之——敘事療法

想作為一名合格的心理咨詢師，不是用一門技術養(yǎng)活自己并為來訪者治療，而是讓自己將多門技術都掌握在自己的手中，并能夠運用自如，這樣對自己是一個提高，對來訪者也是有一定的好處。這里要說的一門心理技術便是敘事療法，由京師博仁舉辦李明的敘事療法課程，將給您帶來更大的提高。

那么什么是敘事療法呢？

敘事，簡單地說就是說故事。每個故事都是一個敘事，但敘事并非都是傳統(tǒng)意義上的故事，相比之下，它具有表達內(nèi)容和方法上的多樣性和復雜性。關于什么是敘事，有各種各樣的表述，如“敘事是我們解釋世界的源泉”；敘事是“人們理解自我生活和經(jīng)歷的方式，我們一直在故事中游弋”；敘事是“記述，或設計以表達所發(fā)生的事情的前后聯(lián)系的例子”等。敘事的拉丁語的本意指的是行為和具有連續(xù)性的體驗。比較清晰的一種表述是：“敘事是為了告訴某人發(fā)生什么事”的一系列口頭的、符號的或行為的序列。

敘事療法通過以下途徑幫助人們解決困難：

1．幫助人們把自己的生活及與他人的關系從他們認為壓榨生命的知識和故事中區(qū)分出來；

2．幫助他們挑戰(zhàn)他們覺得受壓抑的生活方式；

3．鼓勵人們根據(jù)不同的和更傾向的關于個人自我的故事來重新塑造自己的生活。

綜合以上兩點，不難看出敘事療法的特點：

(1)探討致力于發(fā)現(xiàn)個人生活中往往被忽略的故事。

(2)將個人的生活故事看做治療工作的基本單元。

(3)認為人們透過自傳式的故事來看生活。作為人，我們都是情景中和關系中的人物，都是經(jīng)驗意義的體驗者和創(chuàng)造者。

(4)我們的故事自我告訴我們自己到底是誰，在做什么重要的事情。在治療關系中發(fā)現(xiàn)這些故事，深入理解并重新敘述其中的關鍵細節(jié)，會導致自我的更新和人際、關系的質(zhì)的變化。

(5)傳統(tǒng)的心理學強調(diào)個人內(nèi)部世界的獨立自主。而敘事治療認為，個人的自我同一性或者身份認同是個人同他人，同自己的歷史，同文化傳統(tǒng)之間的對話、交流和相互建構。

(6)敘事治療注重去理解那些影響和塑造個人生活的故事主題。

(7)敘事治療不是一套理論概念或技術體系。在敘事治療的進程中，隱喻和象征可以代替理論概念的分析。

報名400-8588-587咨詢QQ：

學校網(wǎng)址：houxue/xuexiao/52193/