啥是？

太極拳是柔軟、舒緩的運動，是中國傳統(tǒng)武術(shù)中奇葩，每一個動作圓柔連接，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術(shù)。根據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家扶引、吐納歸納地發(fā)明一套有陰陽性質(zhì)、契合人體布局、大自然工作規(guī)則的一種拳術(shù)。

太極拳的健身成效

太極拳十分合適女人習(xí)練，由于太極合適女人的生理特點，例如假如短少訓(xùn)練，女人在冬地利四肢簡單嚴(yán)寒，練太極可以調(diào)氣血，有用改進貧血、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況，讓面色光潤。太極也是全體運動，經(jīng)過全身舒緩地運動，可以讓身材苗條、勻稱，且不會反彈，是環(huán)保安全的減肥運動。太極作為中華傳統(tǒng)文明的一部分，文明內(nèi)在豐厚，身心雙修，讓女人看起來更有氣質(zhì)。