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北京子真太極拳文化傳播中心

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子真太極會員學(xué)習(xí)內(nèi)容

107 2017-05-26

培訓(xùn)內(nèi)容

太極樁功和基本功法;

楊氏太極一路老架,楊澄甫架;

楊氏太極二路老架,楊班候架;

楊振河太極十三勢。精功三十八勢;

楊氏太極十三行功樁。八法五行基本功;

楊氏太極拳推手;

(1)定步推手。分單手、雙手;

(2)活步推手。分順步推手、合步推手;

太極器械:太極扇,劍,刀,槍;

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