培訓(xùn)內(nèi)容

太極樁功和基本功法；

楊氏太極一路老架，楊澄甫架；

楊氏太極二路老架，楊班候架；

楊振河太極十三勢。精功三十八勢；

楊氏太極十三行功樁。八法五行基本功；

楊氏太極拳推手；

(1)定步推手。分單手、雙手；

(2)活步推手。分順步推手、合步推手；

太極器械：太極扇，劍，刀，槍；