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福州珠瑪瑜伽(國際)發(fā)展有限公司

[瑜伽]
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2012福州珠瑪瑜伽(國際)發(fā)展有限公司教師劉冬華

122 2012-08-15

教練簡介
劉冬華:香港珠瑪瑜伽國際專修學院資深瑜伽導師;04年開始接觸瑜伽,獲在香港珠瑪瑜伽國際專修學院獲得中級瑜伽師教練證書,接受了《瑜伽經(jīng)》、《瑜伽之光》、《吠陀經(jīng)》、《瑜伽之路》、《孕婦瑜伽》、《人體解剖學》、《辦公瑜伽》及其他的系統(tǒng)學習。擅長于熱瑜伽,哈它瑜伽,活力瑜伽,理療瑜伽,流瑜伽,唱頌,冥想,呼吸控制法等。
 
瑜伽感悟:
偶然的機會讓我接觸到瑜伽,最初的練習只是出于對時尚及形體的追求,從未想過能通過這種練習與自己的心靈溝通,去了解自己的身體,并讓我忘切繁華都市給身心帶來的壓力和負擔。對她更深入的了解,讓我愛上這項古老的運動,于是進入系統(tǒng)的學習。通過這三年不斷的實踐與學習,給我最大的感悟是:瑜伽是一種生活態(tài)度也是一種生活方式,它是可以帶到生活中來的,無論身處何種環(huán)境,都可以關(guān)注呼吸,關(guān)注身體。它也告訴了我,人活著要明確自己的目標,擺正心態(tài),擴大胸襟,接納自己的好與壞(優(yōu)點與缺點),不去強求的攀比,追求硬性的結(jié)果,而是盡情的享受練習的全過程。中國漢字總是富有哲理,就像“呼吸”一詞,強調(diào)的是先“呼”后“吸”,每一個循環(huán)的交替,將氧氣輸送到體內(nèi),維持生命。

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