教練簡介：
劉冬華：香港珠瑪瑜伽國際專修學(xué)院資深瑜伽導(dǎo)師；04年開始接觸瑜伽，獲在香港珠瑪瑜伽國際專修學(xué)院獲得中級瑜伽師教練證書，接受了《瑜伽經(jīng)》、《瑜伽之光》、《吠陀經(jīng)》、《瑜伽之路》、《孕婦瑜伽》、《人體解剖學(xué)》、《辦公瑜伽》及其他的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。擅長于熱瑜伽，哈它瑜伽，活力瑜伽，理療瑜伽，流瑜伽，唱頌，冥想，呼吸控制法等。
 
瑜伽感悟：
偶然的機(jī)會(huì)讓我接觸到瑜伽，最初的練習(xí)只是出于對時(shí)尚及形體的追求，從未想過能通過這種練習(xí)與自己的心靈溝通，去了解自己的身體，并讓我忘切繁華都市給身心帶來的壓力和負(fù)擔(dān)。對她更深入的了解，讓我愛上這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，于是進(jìn)入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。通過這三年不斷的實(shí)踐與學(xué)習(xí)，給我最大的感悟是：瑜伽是一種生活態(tài)度也是一種生活方式，它是可以帶到生活中來的，無論身處何種環(huán)境，都可以關(guān)注呼吸，關(guān)注身體。它也告訴了我，人活著要明確自己的目標(biāo)，擺正心態(tài)，擴(kuò)大胸襟，接納自己的好與壞（優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)），不去強(qiáng)求的攀比，追求硬性的結(jié)果，而是盡情的享受練習(xí)的全過程。中國漢字總是富有哲理，就像“呼吸”一詞，強(qiáng)調(diào)的是先“呼”后“吸”，每一個(gè)循環(huán)的交替，將氧氣輸送到體內(nèi)，維持生命。