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頸部運(yùn)動(dòng)

頸部運(yùn)動(dòng)兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉(zhuǎn)。頭向右轉(zhuǎn)。向前垂頭。向后仰頭。然后做從左向后、向右、向前的頸部繞環(huán)。

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額

用自個(gè)的額部頂嘴對(duì)方的臉部。

女子跆拳道俱樂(lè)部哪家有名

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