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揚(yáng)武跆拳道館

[跆拳道]
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女子跆拳道俱樂部有用嗎

36 2017-06-20

女子跆拳道俱樂部有用嗎?跆拳道不僅是一種防身術(shù),也不再單單是一種武術(shù)的精髓,越來越成為了一種廣大群眾健身的時(shí)尚潮流。下面,小編教大家一些方法技巧及相關(guān)注意事項(xiàng)!

跆拳道練習(xí)技巧都掌握了--跆拳道通過不是問題

三七步手刀

這一式為進(jìn)犯招式,雙手手指用力并攏,拇指向內(nèi)曲折,構(gòu)成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔,前腿稍曲折,腳尖向前,后膝曲折,腳尖向外翻開呈90度角。

動(dòng)作關(guān)鍵:重心70%放在后腿,30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線,掌心向外,目視前方。手刀進(jìn)犯的部位為對(duì)手的頸部。

操練部位:手臂與腿部力氣聯(lián)系操練,讓你具有漂亮的曲線。

跆拳道考試練習(xí),技巧必不可少!!

四指并攏伸直,拇指委曲貼緊食指,小指的外側(cè)沿構(gòu)成手刀,拇指的內(nèi)側(cè)構(gòu)成背刀。手刀和背刀在實(shí)戰(zhàn)頂用于砍擊或截?fù)簟?/p>

掌根:亦稱熊掌。將四指并攏,從第二指關(guān)節(jié)處悉數(shù)委曲扣緊,拇指扣緊虎口處。實(shí)戰(zhàn)時(shí)用掌根擊打?qū)Ψ降念^臉部,下頦和鎖骨。

底掌:亦稱弧形掌。四指并攏,指關(guān)節(jié)微屈,拇指外展微屈,掌成弧形。可用掌根底部進(jìn)犯,也可用拇指和食指之間掐擊頸部。

女子跆拳道俱樂部有用嗎

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