暑假跆拳道培訓課程價格？跆拳道在西方國家被稱為“紳士和淑女的運動”，因為修煉者都具有良好的禮儀修養(yǎng)。跆拳道訓練不會使人的身材變“粗”，也不會使人的性格變“粗”。的跆拳道的相關介紹就在下文!

如何練習跆拳道呢？--方法需謹慎！

三七步手刀

這一式為進犯招式，雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)曲折，構成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔，前腿稍曲折，腳尖向前，后膝曲折，腳尖向外翻開呈90度角。

動作關鍵：重心70%放在后腿，30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線，掌心向外，目視前方。手刀進犯的部位為對手的頸部。

操練部位：手臂與腿部力氣聯(lián)系操練，讓你具有漂亮的曲線。

不要低估了技巧，跆拳道練習就靠他！

臂

①腕部：是指腕關節(jié)的附近部位。即用腕關節(jié)的內(nèi)，外，上，下四個部位進行格擋防衛(wèi)。

②肘部：是指大，小臂之間的骨連接---肘關節(jié)有些。因為肘關節(jié)距身體基地近，運動靈敏，屬較大肌群作業(yè)關節(jié)，因而肘的進犯威力極大，亦可用于格擋防衛(wèi)。

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