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揚(yáng)武跆拳道館

[跆拳道]
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暑假跆拳道培訓(xùn)課程價(jià)格

23 2017-06-20

暑假跆拳道培訓(xùn)課程價(jià)格?跆拳道在西方國(guó)家被稱為“紳士和淑女的運(yùn)動(dòng)”,因?yàn)樾逕捳叨季哂辛己玫亩Y儀修養(yǎng)。跆拳道訓(xùn)練不會(huì)使人的身材變“粗”,也不會(huì)使人的性格變“粗”。的跆拳道的相關(guān)介紹就在下文!

如何練習(xí)跆拳道呢?--方法需謹(jǐn)慎!

三七步手刀

這一式為進(jìn)犯招式,雙手手指用力并攏,拇指向內(nèi)曲折,構(gòu)成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔,前腿稍曲折,腳尖向前,后膝曲折,腳尖向外翻開呈90度角。

動(dòng)作關(guān)鍵:重心70%放在后腿,30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線,掌心向外,目視前方。手刀進(jìn)犯的部位為對(duì)手的頸部。

操練部位:手臂與腿部力氣聯(lián)系操練,讓你具有漂亮的曲線。

不要低估了技巧,跆拳道練習(xí)就靠他!

①腕部:是指腕關(guān)節(jié)的附近部位。即用腕關(guān)節(jié)的內(nèi),外,上,下四個(gè)部位進(jìn)行格擋防衛(wèi)。

②肘部:是指大,小臂之間的骨連接---肘關(guān)節(jié)有些。因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)距身體基地近,運(yùn)動(dòng)靈敏,屬較大肌群作業(yè)關(guān)節(jié),因而肘的進(jìn)犯威力極大,亦可用于格擋防衛(wèi)。

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