杭州學(xué)習(xí)瑜伽哪里好？瑜伽起源于印度，作為一項可以訓(xùn)練自己的耐力、心理、生理和精神方面的運(yùn)動，已經(jīng)深入人心，并且瑜伽可以很好的塑造自己的身形體態(tài)還有氣質(zhì)，越來越多的女性已經(jīng)對它欲罷不能，但現(xiàn)在瑜伽館層出不窮，那么在哪里可以很好的學(xué)到呢？

杭州楊子瑜伽舞蹈工作室坐落于杭州市拱墅區(qū)杭行路與祥富路交叉口，機(jī)構(gòu)內(nèi)有優(yōu)良的師資團(tuán)隊，以及寧靜的周邊，為學(xué)員塑造一個很好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

課程介紹：哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

哈他傳統(tǒng)瑜伽課程的特點(diǎn)在于它體位練習(xí)中動作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過練習(xí)可協(xié)調(diào)身體中的六大系統(tǒng),增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習(xí)者帶來心靈上的放松與平靜，從而能夠積極地面對外界的種種壓力。

提升身體的健康和年輕程度，凈化心靈。持之以恒的練習(xí)能幫助延緩身體的老化，減輕體內(nèi)聚集過多的壓力。通過傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí)，還能加強(qiáng)身體的意識，并且減輕和預(yù)防在生活中的壓力，防止壓力和緊張在體內(nèi)沉積，形成疾玻

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