杭州瑜伽舞蹈工作室之親子瑜伽

親子瑜伽可以加強(qiáng)寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環(huán)促進(jìn)寶寶腦發(fā)育，讓寶寶健康快樂的成長；同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。

進(jìn)行親子瑜伽的好處

1瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題，如脊椎側(cè)彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等，令發(fā)育中孩子的骨架健康成長。

2對身體而言，孩子在父母的協(xié)助下伸展身體，鍛練平衡，有助睡眠，同時按摩體內(nèi)臟，強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘、腸胃不適等毛病，同時亦增強(qiáng)個人免疫系統(tǒng)，有助改善氣管敏感、傷風(fēng)等。

3此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節(jié)奏感、空間距離、肌肉協(xié)調(diào)和反應(yīng)，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力，減少運動過中受傷機(jī)會，提高運動表現(xiàn)，打造明日運動之星。

練習(xí)親子瑜伽應(yīng)注意的問題

1)運動時的安全問題：練習(xí)親子瑜珈時，地面除軟地毯還應(yīng)使用瑜珈墊，媽媽動作保持輕柔，以保證寶寶安全。

2)生病期間的寶寶不宜參加鍛煉；頸部發(fā)育不完全的寶寶不宜參加鍛煉。

3)飲食要求：瑜伽是空腹練習(xí)，媽媽應(yīng)在練習(xí)前3-4小時進(jìn)食，如有些餓，可在練習(xí)前2小時喝一些流質(zhì)或吃一些水果，練習(xí)完后40分鐘方可再進(jìn)食。

開班時間：電話咨詢

上課班制：課時:60

houxue/kecheng/740501/

學(xué)校名稱：楊子瑜伽舞蹈工作室

咨詢熱線：400-0058-652