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韻壹瑜伽舞蹈培訓(xùn)基地

[瑜伽]
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杭州瑜伽培訓(xùn)

95 2017-06-20

杭州瑜伽舞蹈工作室之親子瑜伽

親子瑜伽可以加強(qiáng)寶寶身體的靈活性,改善寶寶的血液循環(huán)促進(jìn)寶寶腦發(fā)育,讓寶寶健康快樂的成長;同時還可以和媽媽在運動的過程中,肌膚接觸、目光交流,培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。

進(jìn)行親子瑜伽的好處

1瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體,伸展全身的肌肉及筯骨,糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題,如脊椎側(cè)彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等,令發(fā)育中孩子的骨架健康成長。

2對身體而言,孩子在父母的協(xié)助下伸展身體,鍛練平衡,有助睡眠,同時按摩體內(nèi)臟,強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,預(yù)防便秘、腸胃不適等毛病,同時亦增強(qiáng)個人免疫系統(tǒng),有助改善氣管敏感、傷風(fēng)等。

3此外,瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節(jié)奏感、空間距離、肌肉協(xié)調(diào)和反應(yīng),讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手,以及神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力,減少運動過中受傷機(jī)會,提高運動表現(xiàn),打造明日運動之星。

練習(xí)親子瑜伽應(yīng)注意的問題

1)運動時的安全問題:練習(xí)親子瑜珈時,地面除軟地毯還應(yīng)使用瑜珈墊,媽媽動作保持輕柔,以保證寶寶安全。

2)生病期間的寶寶不宜參加鍛煉;頸部發(fā)育不完全的寶寶不宜參加鍛煉。

3)飲食要求:瑜伽是空腹練習(xí),媽媽應(yīng)在練習(xí)前3-4小時進(jìn)食,如有些餓,可在練習(xí)前2小時喝一些流質(zhì)或吃一些水果,練習(xí)完后40分鐘方可再進(jìn)食。

開班時間:電話咨詢

上課班制:課時:60

houxue/kecheng/740501/

學(xué)校名稱:楊子瑜伽舞蹈工作室

咨詢熱線:400-0058-652

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