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業(yè)余籃球基礎培訓排名

34 2017-06-20

業(yè)余籃球基礎培訓排名?在籃球的練習過程中,最主要的即是籃球技術的練習辦法,今日就介紹了以下籃球練習的一些辦法,看完以后,信任必定收獲匪淺。

打籃球實戰(zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球移動技術訓練法:連續(xù)橫滑步接側身跑

全隊成一列橫隊沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后,全隊堅持必定的距離,面向場外橫前滑三步、后回身、向前側身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對側端線后,再沿端線、另側邊線回來端線,如此重復進行。前進防衛(wèi)滑步與側身跑聯(lián)接技術。

要求:

(1)滑步與側身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進方向。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。

業(yè)余籃球基礎培訓排名:大連籃球培訓哪里好

小編簡單的介紹了“業(yè)余籃球基礎培訓排名?”!籃球,是一個非常考究細節(jié)的運動,考究完美,考究全部。所以有許多東西需求留意的。這么有利于你養(yǎng)成一個好的習慣,而且不至于變成一個練習型的籃球愛好者。

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