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少兒籃球舞蹈

242 2017-06-20

少兒籃球舞蹈?籃球是體育課上最受男生期待的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了,可是不懂得打籃球的竅門卻也是我們很煩惱的,那么籃球應(yīng)該怎樣打呢下面為您介紹一些打籃球的技法,看看吧。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:全場(chǎng)往返變拒折回跑

隊(duì)員站成一列橫隊(duì)于端線外。聽到開端的口令后,一起起跑到罰球線、回來到端線,跑到中線、回來到端線,跑至對(duì)側(cè)的罰球線、回來到端線,再跑到對(duì)側(cè)的端線、回來端線。4個(gè)改換移動(dòng)折返為一組,重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。此操練主要是進(jìn)步專項(xiàng)的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑,回來端線歇息時(shí)要高舉雙臂作深呼吸。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球技術(shù)之防守篇:

1、搶籃板球假如被對(duì)方卡在外側(cè),用膝蓋向下方頂對(duì)手(身高距離不大)的膝蓋窩,對(duì)手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時(shí),同側(cè)四肢一起阻攔能大大提高間隔面積,作用十分不錯(cuò)。

少兒籃球舞蹈:快樂籃球

關(guān)于“少兒籃球舞蹈?”的講解就到這里,打完籃球今后不要喝碳酸飲料。由于,喝碳酸飲料十分簡(jiǎn)單形成身體的鈣質(zhì)丟失,格外是在剛運(yùn)動(dòng)今后。

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