初中籃球教案全集？籃球是一個由兩隊參加的球類運動，每隊進場5名隊員。意圖是將球進入對方球籃框中得分，并阻撓對方獲得球權(quán)和得分?？蓪⑶蛳蛉魏畏较騻?、投、拍、滾或運，但要受規(guī)矩的限制?；@球競賽的形式多種多樣，也有最盛行的街頭三人籃球賽，是三對三的競賽，更考究個人技能。下面分享一下打籃球的根本竅門。

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籃球彈跳力訓練法：半蹲跳訓練

半蹲跳也即是常說的蛙跳，能夠平地蛙跳，比方繞著籃球場跳，也能夠找臺階蛙跳，比方樓道階梯。蛙跳歸于大運動項目，需注意練習時間的距離。

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怎樣提高投籃的命中率：

要有激烈的投籃愿望和自信心。激烈的投籃愿望和自信心是進步投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教育中要使投籃者得以全部練習，把握各種投籃竅門，發(fā)揮他們的主觀能動性。在平常應對學生多一些關懷、幫助，多一些鼓舞和表彰，培育投籃者的自信心。

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以上關于“初中籃球教案全集？”的介紹結(jié)束了,打籃球時刻控制在1個小時擺布，有些人由于格外喜愛打籃球，能夠一直練球很長時刻?？墒情L時刻的大運動量會形成身體機能降低和抵抗力降低。一般來說，每次打籃球時刻控制在1小時擺布為宜。

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