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女子籃球訓練總結(jié)

28 2017-06-20

女子籃球訓練總結(jié)?要想打好籃球,首要咱們要練好球場根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

籃球技巧有哪些?你知道嗎?

籃球移動技術(shù)訓練法::隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈,全分紅兩組分別站于兩端線外。練習初步,兩組排頭隊員靈敏起動到兩教練前,兩教練將球上舉,兩隊員當即靈敏連跳五次,教練將球下放,隊員當即下蹲雙手拍地兩次,兩教練又將球向前、左、右、后揮動,兩隊員靈敏隨球向前、后、左、右滑步,終究滑步回來隊尾;第二人又同上重復進行。此練習前進隊員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求:

(1)教練除將球上舉和下放外,可隨時改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng),決不能讓球觸摸自個的身體。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應(yīng)當導致重視。

女子籃球訓練總結(jié):深圳籃球培訓哪里好

關(guān)于“女子籃球訓練總結(jié)?”就介紹到這里。喬丹的成功不是偶爾的,由于喬丹很聰明。所有的籃球技能都為終究意圖效勞,而終究意圖就是投籃入筐。假設(shè)沒有杰出的投籃技能,縱使你的別的籃球技能都不錯,可對比賽結(jié)果依然沒有什么協(xié)助。

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