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中小學(xué)籃球培訓(xùn)課程收費(fèi)

39 2017-06-20

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球性訓(xùn)練方法:

繞球,在脖子、腰、胯劣等部位用球做環(huán)繞運(yùn)動,這些運(yùn)動能夠極好的進(jìn)步自己對籃球的控制能力;假如能夠,也能夠試著將球圍繞著一向腿做環(huán)繞運(yùn)動。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

籃球假動作運(yùn)用形式:利用人體部位和器官的變化有意識地利用視線或注意力的轉(zhuǎn)移

攻防隊員雙眼注視著的方針不一定即是即將采納舉動的方向。如隊員傳球時雙眼留意的規(guī)模不一定即是傳球的方向。使用言語、信號等假動作。隊員們言語等的提示是為了詐騙對手,而與實(shí)踐的舉動并不共同。如防守隊員們高呼聯(lián)防實(shí)則半場減小盯人等。使用身體部位的改變。回身前的頭、肩搖擺;脫節(jié)與防脫節(jié)時的身體晃動;投籃或打破前的傳球動作;傳球前的左、右、前、后的擺球動作;無球隊員的腳步改變;持球打破前的蹬跨動作等。

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