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籃球規(guī)則2017年最新版

54 2017-06-20

籃球規(guī)則2016年最新版?任何人要想學會籃球,要想在球場上一顯身手,只要從最根本的運球、投籃、打破和防衛(wèi)等學起,經(jīng)過一步步的盡力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目標。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球移動技術(shù)訓練法:看手勢四向滑步

全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進步滑步技能。

要求:

(1)降重心低,成標準的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接地滾球

接球時向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

籃球規(guī)則2016年最新版:籃球培訓

以上就是所介紹的“籃球規(guī)則2016年最新版?”打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在危險的。會很簡單在打籃球搶球時劃傷別人。

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