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初級籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)排名

29 2017-06-20

初級籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)排名?籃球是一項很搶手的運動,可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門,僅供參考。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球訓(xùn)練之罰球技巧:姿勢

罰球作為定點投籃一種,其命中率與學(xué)員的罰球姿態(tài)有關(guān)。基本上只需可以確保學(xué)員具有標準的罰球姿態(tài),那么其罰球命中率就不會差到哪兒去。盡管也有的球員有著不同方法的罰球姿態(tài),依據(jù)自個的喜好進行反而會提高其命中率,但是這種狀況過于稀疏,在平常的練習(xí)中教練員依舊是需要以標準罰球姿態(tài)作為首要練習(xí)方針。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球:使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球:將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn),這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3.頸部盤球:將球沿著頸部盤繞操練,這個操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動,并且做正、反時針方向的替換操練。

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以上就是小編關(guān)于“初級籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)排名?”的介紹,籃球操練方案中球性操練中前期也許不能夠極好的把握力度與視點,堅持操練能夠極好地提高籃球球性,增強對籃球的控制力。

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